Blood Cancer Prevention

Enligt uppgifter från experterna på Intellihealth.com , de viktigaste typerna av blodcancer inkluderar lymfom , multipelt myelom och leukemi . Medan det finns inga säkra satsningar när det gäller att undvika någon av dessa cancerformer , kan du ändå minimera riskfaktorer som är under din kontroll . Blodcancer

De olika typer av blodcancer alla involverar onormal utveckling av celler i benmärgen och blodet. Medan både leukemi och multipelt myelom har sitt ursprung i märgen i benen , påverkar lymfom lymfsystemet i kroppen . Allmänna symptom på dessa cancerformer inkluderar viktnedgång , feber , lokal smärta i benen , och svårläkta skador .
Kemisk exponering

Exponering för farliga kemikalier är en av de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla blodcancer , så undvika situationer där farliga kemikalier när det är möjligt . Dessa inkluderar , men är inte begränsade till , bekämpningsmedel , bensen ( en kemikalie som finns i blyfri gas ) , herbicider och insekticider . Om du ska utsättas för dessa kemikalier , försöka minimera kontakttid med bar hud och bära en mask för att förhindra inandning .
Strålning

Exponering för höga nivåer av strålning är också en vanlig riskfaktor för att drabbas av blodcancer. Detta innefattar personer som utsätts för strålning som en del av sitt arbete ( till exempel de som arbetar i ett kärnkraftverk ) , men den innehåller också personer som utsätts för strålning genom medicinska förfaranden som kemoterapi och strålbehandling . Således kan minimera den tid då du utsätts för strålning hjälper dig att effektivt förhindra blodcancer .
Motion

Enligt American Cancer Society , har regelbunden motion visat sig minska risken för cancer . ACS rekommenderar minst 30 minuter per dag av måttlig motion , utfört minst fem dagar i veckan . Måttlig intensitet motion kan ta många former, inklusive raska promenader , jogging , styrketräning eller simning . Samtidigt som 30 minuter per dag är en bra utgångspunkt , kom ihåg att mer motion är nästan alltid bättre .
Diet

Slutligen ACS konstaterar också att en hälsosam kost kan hjälpa till att undvika utvecklingen av cancer, inklusive blodcancer. Konsumerar en kost rik på fullkorn, frukt och grönsaker och samtidigt minimera konsumtionen av mättade fetter och transfetter . Håll dig till en hälsosam vikt också, eftersom fetma är en annan riskfaktor som kan öka dina odds för att utveckla cancer . Addera