Så för att förhindra utvecklingen av cancer

Cancer är en potentiellt livshotande sjukdom som kan drabba vem som helst . Överlevnadsgraden är hög när de upptäcks tidigt . Men om den inte behandlas , kan cancercellernaföröka sig och sprida sig till andra organ . På grund av allvaret , de flesta människor är intresserade av sätt att förhindra utvecklingen av cancer . Tyvärr finns det inget sätt att förhindra cancer. Men det finns sätt att minska dina chanser att utveckla sjukdomen . Instruktioner
1

Minska ditt alkoholintag . Dricka flera alkoholhaltiga drycker om dagen ökar risken att utveckla cancer . Män bör dricka mindre än två alkoholhaltiga drycker om dagen , och kvinnor bör begränsa sitt intag till en alkoholhaltig dryck per dag .
2

Ät en fettsnål kost och minska ditt sockerintag . Fet mat såsom stekt mat , snabbmat och sötsaker öka risken för cancer . Kvinnor bör äta mindre än 50 gram fett per dag , och män bör konsumera mindre än 70 gram per dag . Addera 3

Bryt cigaretten vana . Rökning ökar dina chanser att utveckla en rad olika hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar , diabetes och vissa cancerformer . För att minska risken att utveckla lungcancer , munhålecancer och matstrupscancer , hålla sig borta från cigaretter .
4

Bibehålla en hälsosam vikt . Det finns ett samband mellan cancer och övervikt . För att sänka risken för cancer , motionera regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt . Göra hälsosamma val av mat och motion i minst 90 minuter i veckan .
5

Ta en antioxidant . Flera drycker och vitamintillskott innehåller antioxidanter , som effektivt förstör fria radikaler och skadliga gifter som skadar celler . Detta minskar dina chanser att utveckla cancer . Addera