Berätta för din läkare om du märker att du är yr eller förlora hörseln eller synen . Om dina symtom bli värre och inte bättre , berätta för honom omedelbart .
2
Drick mycket vätska varje dag för att hålla dig från att bli uttorkad . Sikta på 2-3 liter per dag. Vätskor innefattar vatten, fruktjuicer, kaffe och koffeinfrittsoda. Bär en vattenflaska med dig och hålla den fylld . Addera 3
Ta din tid när du byter positioner. Du vill att din kropp att anpassa sig till rörelsen . Detta kan begränsa yrsel .
4
Lägg dig ner tills yrsel passerar . Detta kan vara det enda sättet att klara av det .
5
Walk ofta och se till att hålla dina rörelser långsamt. Om du har svår yrsel , gå med hjälp av andra.
6
Se en läkare eller sjukgymnast för en runda av övningar som kan bekämpa yrsel . De kallas vestibulära övningar . Du kan bli dizzier i början, men det kommer att försvinna med tiden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom