anteckna hur mycket vätska som försvinner ur kroppen . Detta kan göras genom att hålla koll på hur många gånger om dagen en kräks , har diarré eller urinerar . Håll en logg över denna information i en dagbok , eftersom det kommer att vara till hjälp för en läkare om hon behöver för att behandla eventuella framtida uttorkning .
2
Drick en 8 oz . glas vatten för varje gång du utvisa vätska från kroppen . ( Detta är utöver de 08-10 augusti oz . Glasögon du bör dricka varje dag . ) Du kan ersätta saft eller en sportdryck som ett sätt att ersätta utvisade vätskor . Dessa kommer också att lägga till vitaminer och vissa elektrolyter tillbaka in i kroppen . Häll lite juice eller sportdryck i iskuber och frysa . Detta gör att du kan göra isbitar ur dem senare vid behov .
3
Krossa några isbitar i isbitar . Om du har svårt att hålla ned stora mängder vatten när du dricker det på en gång , hålla en ständig tillgång på is chips med dig , och hålla lite i munnen hela dagen eller varje gång du får en chans . Ice marker inte bara hjälpa till genom att hålla kroppen hydrerad , de också hjälpa till att hålla magen lugn och förhindra illamående från att blossa upp . Investera i en liten termos eller välisolerat kopp så att du kan ta is marker med dig på resan.
4
Ät frysta is pop eller popsicles . Dessa hjälpa ersätta vätska i kroppen i en liten dos , vilket hjälper till att hålla illamående i schack . De är också söt , vilket kan vara en pick - me - up , även om de är artificiellt sötad . Frysta bananer är en underbar behandling , eftersom de också hjälpa ersätta förlorade mineraler i kroppen . Fryst juice barer rekommenderas också , eftersom de innehåller naturliga ingredienser .
5
Undvik drycker som alkohol , koffein och koffeinhaltiga läsk . Dessa är alla uttorkande för kroppen och ökar risken för uttorkande under kemoterapi . Också undvika fet , fet , kryddig , rå , mejeri och hela korn livsmedel , eftersom de kan vara hårda på mag-tarmkanalen och förvärra illamående , vilket kan leda till kräkningar .
6
Ta anti - diarré och /eller anti - illamående medicin , som föreslagits av din läkare . Vare sig over - the-counter eller receptbelagda läkemedel , följ paketet riktningar noggrant . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom