Köp over-the - counter mediciner för illamående , diarré , ont i munnen och andra biverkningar . Din läkare kan rekommendera lämpliga mediciner .
2
Skapa en rastplats . Investera i mysiga lakan och kuddar för att göra din sömn bekväm . Lägg till en radio eller CD-spelare för mjuk , lugnande musik och en dagbok där du kan katalogisera dina känslor och rädslor . Addera 3
Använd låg effekt träning , till exempel yoga eller tai chi , till dämpa ångest . Djupa andningsövningar kan också sänka stressen . Motion frigör endorfiner som kan höja ditt humör , och konsekvent träning kan öka din energi .
4
Köp ett urval av livsmedel som är lätt att äta , om din aptit avtar eller försvinner . Försök sorbet , yoghurt , instant frukost drycker , proteinshakes eller frukt smoothies .
5
Var medveten om att biverkningarna kan inte försvinna när din cytostatikabehandlingslutar . När du deltar uppföljande möten med din läkare , förklara vilka symptom kvardröjande .
Vet vad man ska undvika
6
Håll borta från någon som lider av förkylning , influensa eller virus. Cytostatika försvagar immunförsvaret , vilket gör dig mer sårbar för sjukdomar .
7
Håll dig borta från människor som är negativa eller tömma din energi . Omge dig med positiva , optimistiska vänner . Du kan också lyfta ditt humör genom att sätta dina favorit konst, prydnadssaker , foton eller andra minnen på platser där du kommer att se dem regelbundet .
8
Inte överanstränger dig själv . Återställning från kemoterapi kräver energi , så vila mycket . Om du befinner dig alltför trött för gymnastik , aerobics eller styrketräning , prova utbud av rörelsemönster övningar i sängen eller i en stol . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom