Hur man kan förebygga prostatacancer

Prostatacancer , som uppstår när en cancertumör angriper friska celler i prostatakörtelnär ganska vanligt hos äldre män : 1 av 10 män över 65 år kommer att diagnostiseras med detta villkor . Trots framstegen inom prostatacancerbehandlingunder de senaste decennierna , förblir förebyggande det bästa sättet att bekämpa det . Ett antal metoder för kost-och livsstils val är tillgängliga för att hjälpa till att förhindra uppkomsten av prostatacancer och andra former av cancer . Detta är vad du behöver
Läkare
dator med tillgång till Internet
Visa fler Instruktioner
Använd Läkemedel för att förebygga prostatacancer
1

vet om du är på risk. Prostatacancer drabbar enbart män , och män som röker , dricker alkohol och män över 60 års ålder är alla på en ökad risk .
2

Läs om finasterid . Det är ett läkemedel som stoppar kroppen från att göra ett manligt hormon tros vara en prostatacancer trigger. Färska studier tyder på att finasterid avsevärt kan sänka en människas risk att utveckla prostatacancer . Addera 3

Var medveten om att källor av östrogen kan förebygga prostatacancer. Fytoöstrogener från vegetabiliska produkter (t.ex. sojabönor ) samt syntetiskt östrogen har testats för prostatacancer förebyggande med lovande resultat .
Genomföra livsstilsförändringar för att sänka risken
4 < p > Ät en hälsosam kost . Cancer experter menar en kost rik på fullkornsprodukter, bönor, färsk frukt och grönsaker med sparsam konsumtion av rött kött , är användbara för att förebygga prostata och andra former av cancer från att utveckla fett och förädlade livsmedel .
5

Sluta röka , om du inte redan har. Cigarettrökare löper en förhöjd risk att utveckla alla former av cancer .
6

Ta vitamin E och selen tillskott på en daglig basis . Studier har visat att båda är starkt förknippad med minskad prostatacancerrisk.
7

Få massor av lycopenes i din kost . Lycopenes är vitaminliknandeantioxidanter som kan både bekämpa och förebygga prostatacancer . Vattenmeloner , grapefrukt och tomater är alla betydande källor till lycopenes .
8

Begränsa din alkoholkonsumtion till 1-2 drinkar per dag , om du väljer att dricka alls . En balanserad , hälsosam livsstil , inklusive måttlig alkoholkonsumtion , anses viktigt för prostatacancer förebyggande .
9

Håll dig aktiv . Allmänna hälsan är viktig för att förebygga alla sjukdomar . Prostatacancer är inte annorlunda .
10

Få en fysisk undersökning årligen . Ta med en digital - rektal undersökning ( DRE ) som en del av en prostatacancer screening process . Omedelbart rapportera alla symtom på prostatacancer med din läkare . Addera