Mörkgröna bladväxterinnehåller klorofyll , en känd cancer - fighter , enligt Phyllis Balch , en nutritionist och författare till " Recept för Nutritional Healing . " Romansallad , spenat , persilja och grönkål är bra val . Andra klorofyll källor är spirulina , solrosgroddaroch vetegräs .
Frukt
Använd främst antioxidantrika grönsaker som rödbetor , morötter , selleri , gurka och paprika . Lägg små mängder av tomat , citron eller äpple för att förbättra smaken . Starka fruktjuice kan utlösa intensiv rensning .
Sophämtning
Avfall som återcirkulerar medan fasta kan ge obehagliga symtom . Varmt vatten lavemang kan påskynda eliminering och lindra symtom .
Tidsplan
Enligt Balch , kan de flesta individer kvar på en juice snabbt för en eller två veckor utan att skada deras hälsa . Om huvudvärk , svaghet , yrsel eller influensaliknande symtom uppträder , kan det vara bäst att avsluta snabbt .
Bryta en snabb
En snabb som inte avslutas på rätt sätt kommer att vara ineffektiva och kan orsaka skada . En stor grön sallad är ett perfekt första måltid . Det kan följas av en skål med färsk frukt. Ät bara frukt , grönsaker , nötter och frön i minst två dagar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom