För att förstå näringsämnen, är det viktigt att förstå fria radikaler och antioxidanter. Fria radikaler är en normal biprodukt av ämnesomsättningen. När det finns en överdriven mängd fria radikaler i kroppen , kan sjukdomar som cancer uppstår . Antioxidanter neutraliserar normalt fria radikaler , men många saker kan kasta denna balans av, inklusive miljöföroreningar och effekterna av åldrande . Fytonäringsämnen är antioxidanter som kan stoppa denna fria radikaler . Fytonäringsämnen finns i frukt , grönsaker, bönor , nötter och te . De är det ämne som orsakar ett livsmedel är naturligt förekommande färg . Som en allmän regel , ju mer färgglad ett livsmedel är i sitt naturliga tillstånd , desto fler fytonäringsämnen den kommer att innehålla .
Phytonutrients och förebyggande av cancer
Det finns vissa forskning som stöder uppfattningen att fytonäringsämnen bekämpa cancercellerna . Sådan forskning uppmuntrar många cancerpatienter och deras läkare att kombinera traditionell cancerbehandling med en kost rik på fytonäringsämnen . Mer forskning behövs för att slutgiltigt bevisa att fytonäringsämnen är avgörande för cancerbehandling . Men eftersom att äta phytonutrient - rika livsmedel är inte en skadlig diet , många cancerpatienter ser inget skadligt om att försöka detta hälsosam kost som ett sätt att hjälpa till att befria sina kroppar av sjukdomen . Addera Sammanfattning
De kraftfulla antioxidanter som kallas fytonäringsämnen finns i livsmedel som anses hälsosamt av läkare och patienter . Dessa livsmedel innehåller frukt och grönsaker , bönor , nötter och te . Framsteg inom forskning visar att fytonäringsämnen kan hålla cancercellerna från att bildas . Studier visar också att fytonäringsämnen kan döda cancerceller. Samtidigt som mer arbete behöver göras på phytonutrient forskning , finns det ingen tvekan om att de livsmedel som innehåller dessa antioxidanter är frisk , och bör konsumeras i rekommenderade mängder om en person har cancer eller inte .
Phytonutrient typ av ätande är inte bara hälsosamt , det är ett smakfullt och tillfredsställande sätt att äta och bekämpa sjukdomar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom