Kaffe är effektivt för att minska smärta . Koffeinet i kaffe höjer stämningen , har smärtlindrande egenskaper och kan blockera smärtreceptorer .
Kamomill är effektiv för att lindra gastrointestinala ( GI ) spasmer och kan lindra smärta i samband med kramper . Drick den som en te eller ta det som en kapsel .
Lavendelolja är känd för att lindra smärta . Ta det internt genom att tillämpa tre droppar på en sockerbit .
Vallmo utgör basen för flera receptbelagda opioider och starka smärtstillande egenskaper . Gör ett te från vallmo blommor för att lindra smärta . Kontrollera lagstiftningen i ditt område innan du köper vallmoblommor, eftersom de är olagligt i vissa stater .
Gurkmeja fungerar som ett anti - inflammatoriskt medel . Det också blockerar smärtreceptorer . Studier har visat att gurkmeja kan också hämma tillväxten av cancerceller. Lägg gurkmeja till curryrätter och andra recept eller få den som en kapsel från hälsokostbutiker .
Meditation
meditation , avslappning och visualisering kan vara användbart för vissa människor att styra smärta. Processen med att skriva in en djupt avslappnat tillstånd kan frigöra endorfiner och öka serotoninnivåerna , vilka båda kan ge smärtlindring genom att blockera receptorer. Vissa patienter tycker visualisering ett användbart verktyg för att hantera smärta . Patienterna kan föreställa sig som krigare kämpar smärtan drake eller använda andra bildspråk för att minska smärta och föreställa sig att krympa tumörer . Addera Akupunktur , akupressur och motion
Akupunktur , akupressur och fysisk aktivitet kan ge smärtlindring . Motion i allmänhet frisätter endorfiner. Om din hälsa tillåter , promenader är ett effektivt sätt att stimulera naturliga hormoner för att blockera smärta . Vissa människor tycker också befrielse från mild yoga . Akupunktur och akupressur arbetar cirkulationen , förbättra blodflödet och minska smärta . Som en extra fördel , både akupunktur och akupressur hjälper lätthet illamående och kräkningar , två biverkningar som ofta åtföljer cancer kämpar droger . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom