Konstruera ett stödsystem . Detta inkluderar alla från din läkare till dina vänner och familj till dina präster . Ju mer du omge dig med positiv energi , desto mer kan du koncentrera dig på din återhämtning .
2
Överge inte din tidigare livsstil . Även om du kanske måste begränsa dina aktiviteter för att matcha ditt tillstånd , behöver du inte ge upp de saker som förde dig glädje . Lev varje dag till fullo. Addera 3
Träna din kropp . Så fort du har möjlighet att återuppta fysisk aktivitet , ta en promenad eller cykla . Ett aktivt liv kommer att hjälpa läkningsprocessen .
4
Ät naturliga, ekologiska livsmedel . Ju färre bekämpningsmedel och andra kemikalier i din kropp , desto friskare du blir .
5
Behåll dina relationer . Människor blir ofta deprimerade avskuren från sina sociala kretsar , vilket i sin tur kan hindra förbättrad hälsa . Be din läkare att hänvisa dig till en kurator eller föreskriva ett antidepressivt läkemedel om du känner behov av att isolera dig själv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom