Förhindra att strupcancer

förebyggande Throat cancer kräver efter livsstil och beteendemässiga riktlinjer för att minska risken för sjukdomar . Även om orsaken till halscancerär okänd , har forskning och studier har visat att strupcancer kan förebyggas med en hälsosam livsstil och kunskap om sjukdomen . Instruktioner
1

Läs om din hals cancer riskfaktorer . Rökare , storkonsumenter , människor som har familjemedlemmar med strupcancer och personer med svagt immunförsvar kan bära en större risk för strupcancer . Prata med din familj och din läkare för att ta reda på om du kan vara i riskzonen .
2

Undvik tobaksrök . Rökning och exponering för passiv rökning ökar risken för att utveckla strupcancer . Addera 3

Begränsa ditt alkoholintag . Att dricka mer än en alkoholhaltig dryck per dag kan avsevärt öka risken för strupcancer . Överdriven alkoholkonsumtion bör undvikas .
4

Öka mängden A-vitamin i kosten . En brist på vitamin A kan kopplas till ökad risk strupcancer . Ät mat rik på vitamin A (som lever) eller ta en vitamin A supplement .
5

Ät minst fem portioner av näringsrika fullkorn, frukt och grönsaker varje dag . En dålig kost ökar risken för strupcancer .
6

Få regelbundna cancerrastreringar . En hälsosam livsstil ensam kan inte hindra utvecklingen av strupcancer . Andra faktorer , såsom ärftlighet och virus , är också kopplade till sjukdomen . Föreställningar kommer att se till att du är frisk och fånga cancer i ett tidigt skede
7

Följ upp med din läkare om du upplever något av följande symtom : . Halsont , ihållande hosta , svårigheter att svälja eller smärta < . br > Addera