Om Atkins Diet & Sömnighet

Många dieter har kommit och gått under åren, med olika idéer om vad som verkligen fungerar för att kasta oönskade pounds . Den Atkins dieten blev mycket populär på 90-talet , och även om det har kommit under granskning och kritik för vissa av dess rekommendationer , människor fortfarande använder det alla dessa år senare , och många hävdar att det verkligen works.What är Atkins diet ?

Den Atkins diet är en speciell diet som pekar ut kolhydrater så illa för dig , bra för ingenting , men att lägga vikt på din kropp . Atkins diet kräver att du avsevärt minska ditt kolhydratintag till bara 20 gram per dag . I stället för kolhydrater rekommenderar dieten mer protein och ger dig valet av flera kött, fågel , fisk och ost att äta . Köpa och sälja Fördelar med Atkins diet

fördelen med Atkins diet är att man avsevärt kan släppa pounds genom att skära ut kolhydrater. Du kan också öka din muskelmassa genom att äta mer proteiner . Tillsammans med de många kött att välja mellan, Atkins diet innehåller en lång lista av grönsaker . Det huvudsakliga målet är att minska konsumtionen av stärkelserika , sötsliskig och fettrik mat .

Oro över Atkins Diet

Atkins diet, även om den har fått beröm genom åren , har också haft negativ feedback om dess sundhet . Vissa läkare och dietister hävdar att Atkins diet inte är en bra kost för hälsosam viktminskning . De känner att kroppen behöver ett visst antal kolhydrater varje dag, och när kroppen är berövad dem för länge , kan det finnas negativa effekter .
Kan Atkins diet Orsak Excess Sömnighet ?

Vissa forskare upptäckt att Atkins diet kan orsaka sömnighet . Detta beror på att våra kroppar är beroende av kolhydrater , som i huvudsak socker , för att ge oss ökar energi . Låg socker och kolhydrater kan göra dig trött och köra ner . Inte bara kan de låga kolhydrater i din kost skapa denna känsla av över trötthet , men tyngre kost rik på proteiner kan också lägga till denna effekt.
Expert Insight till Atkins Diet

Experter som har studerat olika kost planer och vilka effekter de har på kroppen är överens om att en väl avrundad och balanserad plan är det bästa sättet att gå ner i vikt . Skära ut en viss typ av mat kan göra det svårare att inte bara gå ner i vikt , men för att behålla den. Varje kategori av livsmedel bör ingå i en diet - kanske i mindre mängder , men ingen av de livsmedelsgrupper bör undvikas helt Addera
.