Alli Diet Foods

Alli är ett FDA -godkända , receptfria bantningsmedel . Alli blockerar upptaget av ungefär en fjärdedel av fettet du äter , som sedan utsöndras . Var noga med att läsa om alla eventuella biverkningar av att ta Alli innan du prova det . Och om du har ett befintligt medicinskt tillstånd eller tar några mediciner , är det en bra idé att kontrollera med din läkare innan du försöker Alli . När du tar Alli , måste du begränsa mängden fett du förbrukar , eller kommer du att uppleva obehagliga gastrointestinala biverkningar . Därför fokuserar på en fettsnål diet plan . Frukost

Vanliga fettrik frukost livsmedel som du bör undvika när du tar Alli inkluderar bacon och korv . Undvik också snabbmat drive ingar ; frukost smörgåsar och snygga mocka kaffe kan packa på pounds . Istället nå för färsk frukt och låg fetthalt eller fettfri yoghurt . Välj fullkorns våfflor och top med låg fetthalt vispad toppning eller yoghurt . Drick din frukost med fettfri mjölk eller vatten . Om du inte kan dricka ditt kaffe svart, lägger ett lågt kaloriinnehåll sötningsmedel och fettfri Creamer eller mjölk att det istead .
Lunch

I stället för att besöka närmaste snabbmat eller pizza plats för lunch , försöka få hälsosammare alternativ till arbete . Ordna kalkon skivor och grönsaker som sallad, spenat , tomater eller groddar på hela korn bröd toppad med lättmajonnäs eller salladsdressing. Eller för något annat , lägg ingredienserna i en sjal i stället för bröd för färre kolhydrater . Byt ut potatischips med morotsstavar . Du kan också packa en sallad i en plastbehållare . Lägg rikligt med mörkgröna salladsblad , spenat, morötter , gröna bönor och även mandarin apelsiner . Eller gör en snabb fruktsallad genom att kasta ihop vindruvor, jordgubbar , blåbär och andra frukter . Addera middag

Efter en lång dag , många människor längtar trösta livsmedel som stekt kyckling , makaroner och ost , och cheeseburgare . Prova att byta ut cheeseburger med en hälsosammare mark Turkiet burger . Blanda marken kalkon med hackad lök , vitlökspulver och låg salthalt sojasås att ge den extra smak . Efter matlagning, toppa med en skiva mager ost och placera på en fullkornsris bun . Eller baka kyckling i stället för att steka den och lägga massor av grönsaker som en sida . Istället för traditionell lasagne , prova en mager vegetariskt alternativ med tofu och mager ost . Lägg en spenat och körsbärstomatsalladsom en sida , med låg fetthalt dressing .
Meal Leverans

En del människor föredrar att ha måltider som levereras till dem . Detta alternativ kan bidra till att minska cravings och hjälpa dig att hålla fast vid din diet plan . När du köper Alli , har du möjlighet att även köpa hem måltid leverans. Alli har gått samman med eDiets , som låter dig välja dina måltider i förväg och ange ett leveransdatum . Detta kan hjälpa till att ta bort gissningsleken från måltid planering . Addera