Kolhydrater består av både socker och stärkelse , och de ger människor med energi . Det finns två typer av kolhydrater : enkla och komplexa . Medan vissa kost planer tyder på att skära ut kolhydrater helt och hållet , är det bara bra för kortsiktiga viktminskning . Gå ner i vikt och behålla den , integrera kolhydrater i din kost . Enkla kolhydrater är lättsmält och ger en kort explosion av energi , men de kommer inte att hålla dig mätt längre . Komplexa kolhydrater , som råris , tar längre tid att brytas ned och håller dig mätt längre . De ger också en längre explosion av energi . Carbs att äta när man tar clenbuterol inkludera kli , havregryn , hel - vete pasta , rotfrukter, sötpotatis , linser och fullkornsprodukter . Undvik honung, läsk , pudding , godis , tårta , kakor och sylt .
Protein
Proteiner består av aminosyror och hjälpa till att bygga muskler och stärka ditt immunsystemet. För att gå ner i vikt , innehåller en hel del protein i din kost , såsom magert kött, lax , ägg , nötter och bönor . Ytterligare goda proteiner för att inkludera i din kost när du tar clenbuterol är mjölk eller sojamjölk , tofu, . Och fettsnål yoghurt
Fats
fett är en nödvändig del av en hälsosam kosthållning. I stället för att eliminera fett helt och hållet av rädsla för ordet , hålla "bra" fett i kosten . Bearbetade livsmedel har den typ av fett som bidrar till viktökning , medan livsmedel som valnötter och mandel , avokado och raps -och olivolja är faktiskt bra för dig .
Varning
< p > Enligt MSN Hälsa , clenbuterol var ursprungligen ett läkemedel avsett för hästar , och det förbjöds 1991 av Food and Drug Administration . FDA har inte godkänt klenbuterol . MSN Health rekommenderar att hålla sig till grundläggande sund kost och regelbunden motion för att gå ner i vikt , i stället för att förlita sig på snabba lösningar när läkemedlet du tar kanske inte är säker . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom