Säkraste Viktminskning Kosttillskott

Viktminskning kompletterar arbetar med kroppen för att öka ämnesomsättningen , minska aptiten och öka energinivåer . Medan viktminskning kompletterar ge stöd till förlora överflödigt kroppsfett , måste de vara förenade med ett reducerat kaloriintag och dagligt träningsprogram . Innan de inleder viktminskning tillägg , tala med din läkare för att säkerställa dess säkerhet . Chitosan

Chitosan arbetar med kroppen för att förbättra matsmältningen av fett och minska de totala aptit. Detta tillägg är tillverkad av kräftdjursskal - främst krabba och räkor . När chitosan införs till kroppen , börjar den omedelbart att absorbera fett i magen . Eftersom chitosan inte kan vara helt ned av kroppen , de fetter som har fångats inom denna fiber ämne passerar genom tarmen utan att absorberas . Inte bara kommer detta tillägg minska mängden lipider som absorberas av matsmältningssystemet , men det begränsar också mängden fett som höjer kolesterolnivåer . En av de viktigaste biverkningarna av detta tillägg är lös avföring ; dock kan detta begränsas genom att anta en mager diet .
< p > För att konsumera kitosan , kommer du vill vara säker på att tillägget innehåller en hög nivå av ren chitosan och inte fyllmedel . Enligt den rekommenderade dosen från universitetet i Maryland , kommer du vill konsumera 1.500 milligrams av kitosan 3 gånger per dag med 8 dl vatten . Ta detta tillägg inom 30 minuter av dina måltider för att minska aptiten och att fånga överflödigt fett innan de kommer in i tarmarna .
Grönt te

Grönt te har använts i århundraden för sin förmåga att lugna nervsystemet och öka mängden antioxidanter i systemet . Antioxidanter bekämpar fria radikaler från överproducera i kroppen . Genom att minska mängden fria radikaler , sådana komplikationer som för tidigt åldrande , kommer felaktiga organfunktioner och trötthet minskas eller elimineras . Den huvudsakliga aktiva föreningen i grönt te är EGCG , eller apigallocatechin gallat . Denna förening är den mest aktiva och enligt University of Maryland , är det tros vara källan till läkemedlets kvalitet av grönt te. De fettförbrännande egenskaper av grönt te tros tillhandahållas av katekiner inom polyfenoler . Medan detta är en vanlig uppfattning , säger University of Maryland att ytterligare studier krävs för att bevisa den fulla verkan av detta tillägg .
< P > Grönt te finns i torkade blad , kapslar och flytande extrakt . Totalt 320 mg grönt te polyfenoler per dag föreslås. Detta motsvarar tre koppar grönt te per dag. För att förbereda detta tillägg , ta med åtta gram vatten till en rullande koka. När vattnet kokar , tillsätt en grönt te tepåse till vattnet och locket . Låt teet dra i 3-5 minuter innan du tar bort det dåliga och hälla i en tekopp . Söta med ren agave nektar och konsumerar tre gånger per dag . Addera