Workout & Xenadrine Diet Plan

Drogen Xenadrine var populär under fettförlustpillretfasen i början av 2000-talet , men föll i onåd när det var lärt efedrin ( en viktig ingrediens ) kan orsaka skador på hjärtat och leda till döden . Xenardine finns nu som en over -the-counter tillägg , minus efedrin . Men det finns inga bevis att det hjälper viktminskning , även när den kombineras med en workout rutin. Historia

Xenadrine har ansetts vara en kontroversiell produkt eftersom granskas av Federal Trade Commission nästan ett decennium sedan. Läkemedels beslutsfattare anklagades för att göra falska påståenden om p-piller effektivitet , samt ljuga om intygen om erkännande av kändisar . Det fortsatte att produceras även efter efedrin förbjöds , och nu har mer traditionella ingredienser såsom grönt te , aspirin och ingefära .
Fordringar

Även Xenadrine tjänstemän inte längre lova pillret kommer att bränna fett bara av sig själv , de hävdar att det kommer att öka energi och hjälpa till att " överladda " ditt tyngdlyftning och kardiovaskulär träning . Skaparna hävdar användarna kan känna de positiva effekterna av Xenadrine bara en kort stund efter att ha tagit drogen för första gången . Addera Recensioner

Förutom att granskas av FTC , Xenadrine har oftast fått låga betyg från bantare och experter på sådana produkter. Även om det inte längre anses vara farliga , frågor kvarstår om dess skapare påståenden att det är fördelaktigt för hälsa och träning rutiner . Vissa teorier tyder Xenadrine är inte effektivare än koffein som finns i vardagliga produkter som kaffe och kost soffan när det gäller att ge energi . Rapporterade biverkningar är huvudvärk , hjärtklappning och illamående
pass

Arbeta ut är någon form av motion som ökar hjärtfrekvensen och /eller förbättrar styrka - . Från att lyfta vikter till att köra på ett löpband för att spela en omgång tennis . Dessa saker enbart är till nytta . Du bör träna minst 30 minuter tre gånger i veckan , och , som regel , inte mer än fem eller sex dagar i en och en halv timme (även om det varierar beroende på ålder och kön ) . De flesta träningsfysiologer rekommenderar en träning som består av både styrketräning och konditionsträning .
Slutsats

Även om det är sant att det är viktigt att stimulera din kropp före och efter träning , kosttillskott såsom Xenadrine är oftast inte nödvändigt . I stället bör utöva åtföljas av en balanserad kost som innehåller en hälsosam balans av protein och kolhydrater \\ och sex till åtta 8 - oz . glas vatten per dag . De flesta människor kan få all tillskott de behöver genom att ta en enkel multivitamin varje dag . Addera