Som en diabetiker , måste du hålla ditt blodsocker under kontroll genom att följa en måltid rutin och konsumera på samma nivå av kolhydrater vid varje måltid . Du bör diskutera dina kalori behov med en dietist , men försök att ha tre kolhydrat portioner ( med en portion motsvarar 15 g ) vid varje måltid .
Frukter , grönsaker och stärkelse ger " bra kolhydrater ", som är obearbetade och visas nära till sitt naturliga tillstånd . Du kan äta följande låga fosfor och Kaliumklorid frukter : äpplen , aprikos halvor , björnbär , blåbär , konserverad päron , körsbär , tranbär , fruktsallad , grapefrukt , vindruvor , mandarin apelsiner , ananas , plommon , hallon , jordgubbar, mandariner och vattenmelon .
grönsaker ger en hög mängd mineraler och vitaminer till din kost och är låga i kalorier , fosfor och kalium . Bland god -carb grönsaker du kan äta är sparris , rödbetor, kål , morötter, blomkål , selleri, gurka, aubergine , fryst broccoli nedskärningar, grön och röd paprika , isbergssallad , grönkål , lök , rädisor , snö ärter , sommaren squash och rovor .
Låg - kalium och fosfor stärkelse som du kan konsumera inkludera en bagel , majsbröd ( hemlagad ) , grädde vete , gryn , mjöl tortilla , icke saltade kex , icke- sötad torr spannmål , nudlar , pasta, ris , en smörgås bulle och vitt bröd .
proteinrik mat
Din diabetiker och njur diet även bör bestå av icke- kolhydrat proteinrik mat . Du kan äta begränsade mängder av keso (som har höga natriumnivåer , så sparsamt ) , ägg ( eller en låg kolesterolhalt substitut ) , fisk, magert kött, fågel och skaldjur (utan kokning i hög natrium kryddor ) .
Bland kött och proteinrik mat du bör undvika är ostar (American , cheddar och Schweiz ) ; torkade bönor ( t.ex. njure, linser , lima , pinto eller soja ) ; hög natrium kött ( t.ex. bacon , konserverade och lunch kött , korv , orgel kött, pepperoni , salami och korv ); nötter och jordnötssmör . Addera drycker och mjölk artiklar På
Bland de sockerfria och fosforfria eller Light drycker som du kan konsumera tydliga dietsodas , Crystal Light , osötat saft eller te som du gör hemma och vatten . Om du är på en vätskerestriktion , begränsa mängden vätskeintag .
Eftersom du är på en diabetiker och njurkost skall du begränsa mjölkprodukter till 2 dagliga portioner . Du kan konsumera fettfri eller lättmjölk , naturell yoghurt , sockerfri glass och sockerfria pudding .
Vad som bör undvikas
Du ska inte innehålla kalium -rika frukter och grönsaker i din diabetiker och njur diet ; dessa inkluderar objekt som kronärtskocka , avokado , bananer, brysselkål , cantaloupemelon, färsk broccoli , färska päron, honungsmelon , kiwi , apelsiner, potatis , katrinplommon, pumpa , russin, spenat , tomater och jams .
På din undvika lista över fosfor- eller natriumrikastärkelse bör vara kex , majsbröd , pepparkakor och pannkaka mixar ; potatischips , majschips och salta crackers ; överdraget med socker och snabb spannmål ; spannmål med hela korn (såsom kli flingor , granola och Havrevälling ) ; och helt vete eller fullkorn bröd .
Fosfor - rika mjölk objekt som du bör undvika omfatta kärnmjölk , chokladmjölk , sötad yoghurt och sockerhaltiga frysta desserter , glass och puddingar .
Du ska hålla sig borta från fosforrika drycker , så inte konsumera drycker som öl , burk eller sötad saft och te , mörka cola , Gatorade , Hawaiian Punch , Powerade och Sunny Delight .
När beslut fattas om den bästa diabetiker och njur diet plan , kommer du att hitta olika alternativ till ditt förfogande , med några proffs även oense om vissa saker du kan äta och vad du bör undvika helt. För perspektiv på belopp bör du konsumerar på en diabetiker och njurdiet, besök http://www.bcrenalagency.ca/NR/rdonlyres/D33FEBC5-5B2F-46EA-942A-18CF63C968A8/25612/FridayPMConcurrentTreenaHansen.pdf.
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom