Äppelmos är ett hälsosamt alternativ till socker i kakor , inte bara för att det minskar mängden enkla sockerarter , men det också naturligt tillför näringsämnen såsom zink , vitamin C , magnesium och folat . Äppelmos är relativt låg sockerhalt med endast 23 g socker i 1 kopp , medan vitt socker innehåller 192 g i 1 kopp . Även äppelmos innehåller socker , de är naturliga sockerarter . De enkla sockerarter som kommer från vitt socker orsakar en stegring i blodsockret och lagras som fett i kroppen till skillnad från naturliga sockerarter , som bryts ned långsammare och skapa en gradvis ökning av blodsockret , vilket gör det enklare för våra kroppar för att bränna kalorierna. Detta är vad du behöver
1 kopp mjöl
1 tsk . kanel
1 tsk . bakpulver
1/2 tsk. salt
1/2 kopp hackade valnötter
1 kopp snabb havre
1 dl russin
1 kopp äppelmos
2 ägg 1/2 dl vegetabilisk olja
1 tsk . vaniljextrakt
liten skål
stor bunke
Spoon
Vispa
Mätning koppar
mäta skedar
Cookie ark
matlagning spray
Visa mer instruktioner
1
Värm ugnen till 375 grader Fahrenheit .
2
Blanda mjöl , kanel , bakpulver , salt , valnötter , havre och russin tillsammans i en stor blandning skål . Addera 3
Vispa samman äppelmos , ägg , vegetabilisk olja och vaniljextrakt i en liten skål .
4
till de våta ingredienserna till de torra ingredienser under omrörning med en sked. Blanda ihop helt , tills det inte finns några kvarvarande torra ingredienser .
5
Spraya cookie plåt med matlagning spray och sked degen ca 2 inches isär på cookie blad .
6 < p > Grädda kakorna i ugnen i ca 10 minuter och låt dem svalna något innan du tar bort dem från pannan och servering . Addera
