Hälsosamma livsmedel för typ 1-diabetes

De flesta livsmedel kan innehålla naturliga sockerarter , så att hitta mat som inte innehåller mycket fett eller innehåller socker kan vara ganska svårt ibland . Med stor insulinhanteringoch en bra kost , det finns hälsosamma livsmedel som kan ge en typ 1 diabetiker med en omfattande meny av intressanta och hälsosamma livsmedel . Kolhydrater

Kolhydrater finns i livsmedel som ris, pasta , potatis , bröd och vete kan ge en typ 1-diabetiker med långsamt verkande socker . Detta hjälper till att hålla blodsockret på en jämn nivå under en längre tid och hjälper till att ge mat näring för kroppen under motion och dagliga rutiner utan att uppleva regelbundna blodsocker dalar .
Frukt

Även om många frukter innehåller höga halter av naturligt socker , är det mycket viktigt för en typ 1 diabetiker att få de vitaminer och mineraler som många frukter tillhandahåller. Bananer, äpplen, vindruvor , meloner och apelsiner kan alla ökning blodsocker men med din diabetesspecialistdär för att vägleda dig , du kan förändra ditt insulin för att balansera ditt blodsocker på rätt sätt . Addera kakor och kex

Undvik att köpa butiksköptadiabetesprodukter. Den Diabetic Foundation och Food Standards Agency försöker förhindra dessa livsmedel från att märkas för diabetiker , eftersom de inte är hälsosammare för typ 1 diabetiker . Du kan göra dina egna kakor och kex utan att använda någon socker och du kan ta bort den sura smaken genom att tillsätta naturliga frukt , som sultanrussin och russin .
Protein

Protein är en naturlig del av en hälsosam kost. Ägg , kan fisk och kyckling tillagas utan att använda oljor som kan skada din kropp på lång sikt och kan fortfarande smakar bra
Oljor & Butter

1-diabetiker typ kan drabbas . från förlust av lemmar , blindhet , diabetesfotenoch andra sjukdomar om deras kost inte hålls friska under långa tidsperioder. Om du behöver använda olja eller smör till tider för matlagning , kan du antingen använda ett hälsooljesprayalternativ eller använda olivolja eller sojaolja och olivolja smör eller sojasmör. Oliver och soja är vetenskapligt visat sig vara hälsosammare för kroppen , snarare än att använda solrosprodukter och liknande typer .
Mjölk

Mjölk har en hög nivå av naturliga sockerarter och kan vara bra att använda om ditt blodsocker minskar. Mellanmjölk och magra mejeriprodukterkan ge dig kalcium och vitaminer som din kropp behöver med mindre socker och mättat fett . Addera