En avgörande faktor för kontrollerande diabetes och dess effekter på kroppen sänker blodsockret . Med en kombination av hälsosam kost , motion , övervakning och , i vissa fall medicinering , kan blodsocker sänkas i de flesta personer som diagnostiserats med diabetes. Få Fakta
< p > Att veta vad diabetes är och hur det påverkar din kropp ger dig möjlighet att bli en aktiv deltagare i att hantera din sjukdom. Tack vare pågående forskning och framsteg inom behandling av diabetes , det finns många källor som finns för att lära sig om sjukdomen och hur man kontrollerar det .
< P > Din läkare är ditt första försvarslinjen . Han kommer att kunna vägleda dig när det gäller vilken typ av diabetes du har , vad andra diagnostiska tester kan vara nödvändiga och om du behöver medicinering tillsammans med diet och motion för att kontrollera ditt blodsocker . Han kan också ge dig ett schema för övervakning blodsockret och kritiska uppföljning tester som måste utföras regelbundet . Din läkare kan också hänvisa dig vid behov till en endokrinolog , en läkare som specialiserat sig på behandling av sjukdomar som diabetes , och en nutritionist för att kartlägga en personlig diet plan .
< P > American Diabetes Association är en myndighet om detta ämne också. Ett besök på deras hemsida , diabetes.org , ger dig en mängd information om de senaste behandlingar, kost rådgivning och även olika sätt att hjälpa till att förebygga diabetes . Mayo Clinic är en annan erkänd marknadsledare inom hälso informationsresurser . Deras hemsida är MayoClinic.com och är väl värt ett stopp på resan för information.
Få Friska
diabeteskost är inte en bisarr samling av nya och ovanliga livsmedel eller rutiner som måste följas . Snarare är det helt enkelt att äta hälsosamt . Även om detta är något som många av oss kanske planerar att göra en dag , måste den bli en livsstil för diabetiker . Det främsta målet är att bidra till att förhindra livshotandekomplikationer som kan uppstå med diabetes . Dock är det upp att äta för att kontrollera ditt blodsocker kan ge extra bonusar såsom viktminskning , förbättrad energi och andra positiva resultat en bra näring plan erbjuder.
< P > American Diabetes Association erkänner flera metoder för att planera dina måltider som en diabetiker . Rådgör med din läkare om som kan fungera bäst för din ålder , vikt och aktivitetsnivå . Tänk också på att andra villkor, såsom högt blodtryck eller högt kolesterolvärde , kan spela en roll i vilka livsmedel hittar fram till din tallrik . I slutändan , men när du har valt din metod för måltid planering , du kommer helt enkelt att följa en diet som ger rätt balans av baslivsmedel grupper .
< P > Det är svårt att bortse från att tillsammans med diet , friska sätt ökad fysisk aktivitet och regelbunden motion . För diabetiker , fysisk aktivitet och träning innebär lägre blodsocker . Som alltid , kontrollera med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram , men anser att det är så viktigt för din hälsa eftersom el är att ditt liv . Få flytta och få kontroll över ditt blodsocker !
