Många människor får tillräckligt med magnesium genom sin kost , men för vissa , betyder det inte att upprätthålla passande nivåer . Personer i riskzonen för att utveckla diabetes typ ökningen 2 som riskerar om de också har en magnesiumbrist , möjligen därför att magnesium spelar en roll i regleringen av blodsockret . Men den exakta sambandet fortfarande studeras , enligt National Institutes of Health . Människor som redan har diabetes av någon typ kan också ha en brist på magnesium , om njurfunktionen är nedsatt på grund av njurarna reglerar magnesium nivåer .
Formuleringar
Magnesiumklorid är inte den enda typ av tillägg tillverkas, men det har visat sig vara en av de bättre absorberade formuleringar.
Symtom
Symtom på för mycket eller för lite magnesium är samma och kan inkludera mentala effekter , aptitlöshet , illamående , oregelbundna hjärtslag eller svaghet . En läkare bör konsulteras , eftersom dessa symtom kan ha många andra möjliga orsaker .
Rekommendationer
reda på hur mycket magnesium rekommenderas för din åldersgrupp , och om du har eller är i riskzonen för att utveckla diabetes , se till att du får den rekommenderade dagliga dosen .
Varning
Antibiotika kan orsaka utarmning av magnesium , medan antacida och laxermedel kan leda till förhöjda nivåer. Magnesium kan störa effekten av tetracyklin antibiotika absorption . Personer med nedsatt mag -eller njurfunktion , eller dåligt kontrollerad diabetes , löper större risk för magnesiumbrist . Överkonsumtion av magnesium är sällsynt , men tillägget kan orsaka diarré . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom