Rekommenderad Diet för graviditetsdiabetes i Viktiga

Överviktiga kvinnor som blir gravida löper en ökad risk för graviditetsdiabetes . Denna form av diabetes sker endast under graviditeten och det kan presentera milda till allvarliga komplikationer för mor och barn , beroende på när i graviditeten den presenterar . Villkoret kan oftast behandlas med diet under hela graviditeten , men i vissa fall medicinering kan behövas. Välbalanserad kost

Diet är oftast den enda behandling som du behöver för graviditetsdiabetes . Övervakning blodsocker fyra eller fem gånger per dag är nödvändigt att se till att din kost arbetar för att hålla dina nivåer inom normalområdet .
En hälsosam kost som innehåller frukt och grönsaker och undviker raffinerat socker bör kontrollera diabetes under graviditeten . Välj livsmedel som innehåller mycket näring men lågt i fett och alltför kalorier . Läkaren kommer att rekommendera att du besöker en dietist för att planera din graviditet kost.
Kolhydrater

Kolhydrater har störst inverkan på din blodsockernivå . Välj kolhydrater som är fulla av näring för att göra det bästa av denna viktiga del av din kost . Försök aldrig att eliminera kolhydrater ur kosten . Källorna till friska kolhydrater är frukt och grönsaker tillsammans med hela korn . Bearbetade livsmedel som är gjorda av vitt mjöl och raffinerat socker är enkla kolhydrater som bryts ner till glukos snabbt. Komplexa kolhydrater såsom grönsaker tar längre tid att brytas ner och ha mindre effekt på blodsockernivån .
Håll dina måltider balanseras genom att välja samma mängd kolhydrater vid varje måltid . Hoppa inte över måltider eller eliminera kolhydrater från någon av dina måltider . Detta kommer att hålla din blodsockernivå konsekvent under hela dagen .
Välj kolhydrater som innehåller mycket fibrer också. Dessa inkluderar pasta och fullkorn spannmål . Addera Kalorier

Hoppa inte över måltider eller försöka gå ner i vikt när du är gravid . Övervikt bidrar till graviditetsdiabetes , men graviditet är inte tid att förlora pounds . Kvinnor som är överviktiga innan du blir gravid kan få mindre vikt än andra , men det är viktigt att du ger ditt växande barn tillräckligt med näring och kalorier .
Graviditet i en normal vikt kvinna kräver bara 300 extra kalorier . Överviktiga kvinnor bör få mellan femton tjugofem pounds under graviditeten . Överviktiga kvinnor kan säkert få fifteen pounds eller mindre . Att få för mycket vikt under graviditeten kan leda till en svår förlossning . Addera