Typ 2 Diabetes Diet Snacks

Typ 2 -diabetes är den vanligaste formen av diabetes , där kroppen antingen inte producerar tillräckligt med insulin eller kroppens celler inte erkänner sin närvaro . Födointag påverkar direkt diabetes på grund av kroppens oförmåga att reglera glukosnivåer , så att veta hur man ska äta ordentligt och hur man mellanmål under dagen är ofta källor till oro för typ 2 diabetiker . Missuppfattning

En missuppfattning om typ 2-diabetes är behovet av regelbunden småätande under dagen . Enligt New- Behandling - för - Diabetes - Types.com , föråldrade läkemedel förskrivs till diabetiker orsakat hypoglykemi och diabetisk chock och detta lett till tron att regelbunden småätande mellan måltiderna var nödvändigt för hälsan hos typ 2 patienter . Med framväxten av bättre mediciner , är det nu erkänd som en myt . I själva verket kommer sannolikt att orsaka onödig viktökning , insulinresistens och högt blodsocker småätande . Bli av snack vana om inte en läkare säger något annat .
Carb och kalori beräkningar

Om en typ 2 diabetiker blir hungrig under dagen eller känns som ett mellanmål är behövs , då finns det en formel för att räkna ut vad du ska äta och vad man inte ska äta . Den involverar att bestämma mängden av kolhydrater och kalorier som finns i mellanmål.

Enligt Health.com kommer en bra mellanmål består av omkring 15 till 30 gram av kolhydrater och omkring 100 till 200 kalorier , beroende på den individuella måltider och receptbelagda läkemedlen . Snack bör också vara en kombination av fett , protein och kolhydrater precis som alla andra måltid bör vara.

Var särskilt uppmärksam på portionsstorlekar och inte mellanmål för mycket på vad man anser vara en hälsosam mat eftersom det också kan orsaka fetma och komplicera sjukdomen. Övervaka all mat som äts , och försöka tänka på hälsosamma mellanmål inom de parametrar som nämns ovan . Yoghurt och frukt , bär, sockerfri choklad pudding , ost pinnar och ett äpple eller unbuttered popcorn kan vara bra alternativ . Addera Om du tar Insulin

en typ av patient som måste ha en på förmiddagen och eftermiddagen mellanmål är insulinberoende diabetiker . De som på kort eller lång sikt insulin behöver dessa tilltugg att reglera sitt blodsocker , enligt Health.com .
Godis är OK

Enligt New- behandling -För - Diabetes - Types.com är godis inte förbjudna i en diabetiker kost . Med måtta , inte godis inte skada diabetiker , men har samma negativa hälsoeffekter som alla andra . Om alltför många konsumeras dessa snacks uppmuntra fetma och är fulla av mättade fetter som är skadliga för någons hälsa. Addera