Bananer för frukost Diet

Modefluga kostvanor ofta tar världen med storm genom att påstå att minska pounds genom att följa en strategisk plan . Den senaste diet till ytan är banan frukost kost . Kallas även morgon banana diet, kombinerar färska bananer och en mängd olika matalternativ att åstadkomma viktminskning . Grunderna

banandietenär uppbyggd kring en kost som startade i Japan . Eftersom det har gjort sin väg till den amerikanska kulturen , har det vunnit popularitet . Grunden för kosten är centrerad kring idén att hälsosamma matvanor i kombination med konsumtion av bananer kommer likställa till viktminskning . Det tyder också på att bananerna äts varje morgon till frukost .
Frukost

Banan diet har flera regler som måste följas . Till frukost kan du äta råa bananer . Mängden av bananer du väljer att äta , är dock obegränsade. Om du väljer att inte äta bananer som din frukost måltid du får någon annan frukt eller ett lågt kalori frukost, till exempel frukt med havregryn . Addera Lunch och middag

banan diet tillåter dig att äta regelbundna måltider under lunch och middag . De enda begränsningarna är att man inte ska äta över åtta o-klocka på kvällen , och att efterrätten får inte vara en del av din måltid . I övrigt är de typer och delar av livsmedel som du väljer att äta avgörs av dina egna önskemål. Det föreslås också att under hela dagen den enda drycken konsumeras bör vara vatten .
Förslag

Det finns flera andra förslag på metoder som förknippas med denna diet . Detta inkluderar att utöva samtidigt på banan diet , även om det är frivilligt . Det föreslås också att hålla en matdagbok eller journal för att övervaka de livsmedel som äts samt att se till att du får en god nattsömn . Det bör noteras att en del kritiker av kosten vill göra en punkt att ersättningen för mat hela dagen inte kan bidra till viktminskning , om en hälsosam kost inte upprätthålls . Addera