De Candida Diet Regler

Den jästsvamp candida orsakar flera typer av medicinska problem, bland annat jäst infektioner ( antingen vaginalt eller i veck av kroppen) och muntorsk . Dock är candida också inblandad i oförklarliga symptom som kronisk trötthet , huvudvärk eller humörsvängningar . Fler och fler människor har hävdat seger över dessa symtom genom att följa Candida Diet för att minska mängden jäst i sina system . Stages

Det finns tre steg till Candida Diet . Den första är en intern rengöra. De flesta förespråkare av dieten rekommenderar att få kolon bevattning för att skölja ur den extra jästen från nedre mag-tarmkanalen , men du kan också göra en juice och vatten snabbt i kombination med två gånger dagliga doser av psyllium ( en fiber tillägg) . Alla typer av snabba bör göras under samråd och tillsyn av din vårdgivare .

Den andra fasen av dieten eliminerar candida vänliga livsmedel helt och följer en växtbaserade regim använder terapeutiska doser av vitlök, kryddnejlika , svart valnöt och goldenseal , bland annat för att attackera och döda interna jäst .

den tredje och sista steget innebär att återinföra små mängder begränsade livsmedel tillbaka i kosten och ersätta hälsosamma bakterier och jäst i ditt system med probiotiska bakterier , såsom de som finns i levande kultur yoghurt .
livsmedel ska undvikas

det finns en lång lista över livsmedel för att undvika och eliminera på Candida diet . I senare stadier , de flesta utövare låta sig begränsade mängder av dessa livsmedel , men i början , bör du undvika mejeriprodukter av alla slag (särskilt lagrade ostar ) , alkohol , allt socker ( inklusive vitt och brunt socker , honung , melass och fruktsockerarter ) , alla livsmedel som innehåller gluten (finns i vete, råg , havre eller korn ) , stärkelserika grönsaker som morötter eller potatis , svamp livsmedel såsom svamp, vinäger (utom äppelcidervinäger ) , kryddor som kan innehålla dolda sockerarter, och konserverande citronsyra . Addera tillåtet Foods

Även om listan över " undviker " livsmedel verkar begränsande , det finns faktiskt mat som Candida Diet uppmuntrar dig att äta . Dessa inkluderar grönsaker som tros hämma jäst tillväxt , köttproteiner , icke- glutenkornoch alger. Faktum är att kosten liknar Atkins diet eller South Beach Diet i termer av föredragna livsmedel .

Uppmuntrade grönsaker innehåller lök, kål , paprika , rädisor , spenat, okra , grönkål och selleri --- allt serverat rått eller lätt ångkokta med lite lite smör och salt till smak dem . Proteiner tillåtna inkluderar nötkött, kyckling , fisk och ägg från de högsta källorna kvalitet tillgängliga för dig . Hirs och ris är exempel på icke - gluten korn . Alger såsom spirulina eller chlorella finns som ett pulver , komplettera , eller i vissa områden , frisk , och kan läggas till andra livsmedel för smak och näring . Addera