Hur Cycle Off Atkins & På Master Cleanse

Atkins diet är en populär " low- carb " diet som till stor del bygger på att begränsa kolhydrater och konsumtionen av kött, ost och grönsaker . Master Cleanse är emellertid en fastande diet som varar någonstans från 3 dagar till 2 veckor. Under denna tid du dricker vatten och en speciell lemonad beredning i ett försök att avgifta och rena kroppen . Även på Atkins diet , är du van vid att konsumera kött och förädlade livsmedel. När du växlar till Master Cleanse , är det viktigt att ta tid att förbereda din kropp och själ för de radikala förändringar ahead.Things Du behöver
Färska frukter
Färska grönsaker
Lönnsirap
Lemons
Cayennepeppar
vatten
Visa fler Instruktioner
Förberedelser
1

Fyra dagar före början master Cleanse , börjar att lätta in till kosten genom att ta bort kött och förädlade livsmedel från din dagliga kost . För 2 dagar , helt enkelt fokusera din dagliga meny på färsk frukt och grönsaker och äta tills du är nöjd . Köpa 2

På dag 3 , börjar juice frukter och grönsaker som du har ätit för det gångna två dagar. Det är viktigt att börja förbereda kroppen för flytande kost som du kommer att följa och det kommer att göra det möjligt för de näringsämnen för att ange ditt blodomloppet snabbt . Om du inte har tillgång till en juicepress , kan du göra buljong istället.
3 < p > På dag 4 , saft färska apelsiner och blanda saften med vatten efter smak tillsammans med 2 msk lönn sirap för att stödja dina kalori behov . Detta bör göra 2 liter apelsinjuice att dricka under hela dagen .
4

Din kropp är nu redo att börja Lemonade Diet ( Master Cleanse ) . Varje morgon , förbereda din dagliga lemonad blandning . Kombinera 14 matskedar färsk citronsaft , 14 msk lönnsirap, minst en halv tesked cayennepeppar ( eller så mycket som du kan tolerera ) och 2 liter vatten . Dela upp blandningen i två flaskor 1 - liters . Ta blandningen , tillsammans med en 1 - liters flaska vatten , med dig hela dagen . När du känner dig hungrig , drick en del av din lemonad blandning följt av vatten . Detta kommer att hålla dig mätt hela dagen . Addera