Hur man gör en flytande diet smakar bättre

Flytande kost kan vara intetsägande och tråkig . Efter en stund på diet , gör närvaron av ett sugrör du längtar efter " riktig " mat. Men med tillräckligt uthållighet och kreativitet i köket , kan en flytande diet vara ganska smakrik . Om den flytande dieten baseras på juicing och blanda olika frukter och grönsaker , förbättra smaken kan åstadkommas på ett antal sätt . Instruktioner
1

Använd endast producerar som du gillar. Många flytande dieters hitta första juicereceptoch göra det, oavsett ingredienserna . Emellertid betyder en flytande diet inte kräver användning av någon en ingrediens, per se. Välj grönsaker och frukter som är välsmakande med dina egna normer . Boka recept behöver inte vara bokstavlig , men tolkande . Kanske du inte gillar grapefrukt , men älskar apelsiner . Om så är fallet , använd sedan apelsiner om receptet kräver grapefrukt . Samma logik gäller för många juicerecept, så många frukter är utbytbara . Känn dig fri att ändra mängden av ingredienserna också.
< P> Om ett recept kräver en särskilt bitter grön , som grönkål , då spenat är ett mildare alternativ som kan erbjuda samma hälsofördelar . Försök inte att undvika greener helt och hållet när pressningen. Boken , " Greens Glorious Greens " förklarar att viktiga mineraler och fytokemikalier som finns i gröna bladgrönsaker inte kan hittas i andra artiklar för juicetillverkning , som frukt . Köpa 2

Gör friska , men välsmakande soppor . Många tänker på soppor gjorda över en het spis , med kött , pasta , kycklingbuljong och andra icke - flytande ingredienser . Men med hjälp av en mixer , möjligheterna för en vätskebaserad , frisk soppa är oändliga . Kombinationen av ännu ett par ingredienser kan ge mycket välsmakande soppor . Till exempel är ett alternativ att blanda tre gurkor och en avokado , medan tillsats av vatten efter behov . Lägg till en nypa vitlök salt . Ersätta gurka med selleri är acceptabelt också. Resurser
< p > Blötläggning cashewnötter över natten och blanda dem med Juiced morötter eller ångad broccoli är ett annat sätt att göra en soppa som är både krämig och fyllning .
< P > Se för en lista över andra enkla soppor som använder rå , hälsosamma ingredienser .
3 < p > Experimentera med smaksättning . Vitlök kan persilja och krydda salt allt förbättra smaken av vätskor , speciellt juice hopkok gjorda med gröna bladgrönsaker . Vissa kryddor har många hälsofördelar och bör inte undvikas . Vitlök , enligt boken , " För förälskelsen av vitlök , " sänker blodtrycket , hjälper till vid blodets koagulation , och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom .
< P > Andra kryddor att använda när juice är cayennepeppar , gurkmeja , ingefära , svartpeppar , kanel , muskot och curry . Addera