Hur man ska äta rätt 4 Din typ

Peter J. D' Adamo är författare & quot; Ät rätt 4 Din typ & quot ; vilken ibland hänvisas till som den blodtyp kost. Han hävdar att äta vissa livsmedel baserade på din blodgrupp hjälper dig att gå ner i vikt och kommer att förbättra din hälsa . Dr D' Adamo säger att varje blodgrupp kan predisponera dig till olika hälsoproblem , och att äta rätt för din typ kommer avvärja dessa problem av. Instruktioner
1

Ta reda på din blodgrupp genom att fråga din läkare. Om du inte har haft en typ blodprov gjort, andra alternativ är att kontrollera din blodgivning kort, om du har en, eller beställa en av flera kommersiella blodtyp barn på nätet . Köpa 2

Håll dig till en vegetarisk kost om du är blodgrupp A. typ A människor tenderar att ha mindre av magsyra som är nödvändig för att smälta kött , vilket gör att köttprodukter för att förvandlas till fett . Tillåtna livsmedel innehålla baljväxter (utom lima och kidneybönor ) , frukt , grönsaker, spannmål ( utom vete ) , tofu och skaldjur. Typ som bör undvika mejeriprodukter .
3 < p > Har en flexibel diet om du är blodgrupp B. Personer med typ B blod som vill äta rätt för deras typ innehåller kött , mejeri, spannmål , baljväxter , frukt och grönsaker . Specifika livsmedel som skriver B bör undvika inkluderar majs, jordnötter, bovete , linser och frön .
4

Undvik rött kött , frön , limabönoroch kidneybönor om du är en typ AB . Rekommenderade livsmedel är från alla livsmedelsgrupper , och inkluderar tofu , skaldjur , vitt kött , korn , bönor , frukt och grönsaker . Personer med typ AB blod dela egenskaper med både de med typ A och de med typ B blod . De kan ha låga nivåer av magsyra som typ som , men har möjlighet att smälta magert kött och mejeriprodukter som typ B
5

Stick med en proteinrik diet, med minimala mängder kolhydrater om du är blodgrupp O. Ät kött, mejeriprodukter , frukt och grönsaker . Undvik att äta vete , majs, bönor, baljväxter, kål , linser och blomkål . Addera