Hur man äter Barnmat & gå ner i vikt

Om du är intresserad av att försöka gå ner i vikt , kanske du har hört talas om Barnmat Diet . Denna diet kräver att du äter mestadels barnmat under en viss tidsperiod , vilket kan resultera i att förlora flera pounds . Även barnmat är vanligtvis mycket låg i kalorier , fett och tillsatser - kan och viktminskning resultat av att äta det - denna kost är mycket intetsägande och kanske inte uppfyller mer än ett par dagar . Om du vill försöka gå ner i vikt genom att äta barnmat , är det viktigt att välja livsmedel som du tror att du kommer att njuta . Instruktioner
1

Köp en mängd barnmat innan du börjar dieten . Det finns många fruktsmaker som finns , till exempel äpple , päron , banan , persika , aprikos och blandade bär . Var noga med att inkludera grönsaker också, bland annat morötter , gröna bönor , ärtor, squash och sötpotatis . Om du inte har något emot några fler kalorier , prova kalkon och kyckling smaker .
2

Ersätta en burk barnmat för dina vanliga måltider . Om du har många olika smaker av barnmat , du är inte sannolikt att bli uttråkad med kosten så snabbt . Addera 3

Ät en vanlig " vuxen " måltid per dag , om möjligt. Inkludera hälsosamma objekt i denna måltid , till exempel magert kött och grönsaker . Undvik att äta skräpmat , som negerar syftet med lågt kalori barnmat. Efter att ha ätit mestadels barnmat under dagen , hjälper en vanlig måltid dig att känna full och undvika hunger KVAL .
4

Stoppa barnmat kost när du är bekväm eller känner att du har nått din målvikt . Addera