Placera skulden för dålig hälsa på överflöd av antibiotika och en obalans av vissa organismer i kroppen , hävdar McCombs Plan för att förbättra den allmänna hälsan och fungerar kroppen med en 16 -veckors avgiftning program . Dessutom hävdar planen kommer det att leda till viktminskning på grund av förbättrad kroppsfunktioner . Programmet har utvecklats av Jeff McCombs , en kiropraktor , och lovar en sundare kropp, själ och ande efter avgiftning . Det finns fyra huvudkomponenter till planen : . Kosttillskott, vatten , svettning och efter ett Ja /Nej listan livsmedel
Kosttillskott
McCombs Plan detox-programmet efterlyser en regim av kosttillskott under 16 -veckors detox-program och genom ytterligare "underhåll" steg. " Candida Force " sägs eliminera candida , en familj av svampar som lever i däggdjur och som några alternativa medicin utövare hävdar orsaka trötthet och viktökning när overabundant . " Detox Essentials " är en blandning av vitaminer och örter sägs stimulera avgiftning . Och " Flora Prime , " en blandning av "goda" bakterier , inklusive acidophilus , tas från och med den sjunde veckan för att hjälpa balans bakterier i matsmältningssystemet .
Den möjliga effekten av dessa tillskott kan diskuteras . Medan fördelarna med vitamin C och acidophilus har bevisats och är allmänt accepterade av läkare , teorin att för mycket candida kan orsaka ohälsa saknar trovärdiga bevis . Vidare bör det noteras att dessa tillskott är endast tillgängliga direkt från McCombs Plan hemsida , och bära en rejäl prislapp . Och komma ihåg att kosttillskott inte är väl regleras av US Food and Drug Administration för säkerhet och effekt . Tala med din läkare innan du tar dessa tillskott för att undvika eventuella biverkningar eller interaktioner med andra läkemedel som du tar . Addera vatten och svettningar
Som de flesta avgiftning program uppmanar McCombs Plan för dricksvatten --- och mycket av det . Till exempel kan en 150 -lb . person behöver för att dricka 2,8 liter vatten , eller ca 12 8 - oz . glasögon för att spola gifter ur kroppen . Detta är i linje med Institutet för medicin rekommendationer , även om kvinnorna troligen kan dricka lite mindre . Planen kräver också att bli av med en stor del av detta vatten genom svettning , antingen genom att ta en varm 30-minuters bad eller en 10-minuters ånga i bastu sex gånger i veckan . Det sägs att hjälpa till avgiftning genom huden .
Ja /Nej Foods
Kosten komponenten i McCombs Plan är ett Ja /Nej lista på godtagbara livsmedel , förskrivning en diet av enbart Ja livsmedel för åtminstone de första åtta veckorna . De Ja livsmedel kan se bekant för low-carb dieters : De omfattar de flesta kött, grönsaker, frukt, ägg, brunt ris , te och kaffe . På No listan är så gott som allt annat , inklusive mejeri , spannmål , soja och socker . Även efter denna diet strikt är säker på att leda till viktminskning för många människor , bör det noteras att en sådan restriktiv kost kan vara mycket svårt för vissa att hänga med. Var noga med att diskutera denna diet med din läkare , särskilt om du har några pågående hälsotillstånd .
Nyckeln till ett långt liv ?
McCombs regimen erbjuder en uppsjö av goda råd om en sund livsstil . Det föreslår ett antal mycket näringsrika livsmedel , och att få tillräckligt med vatten är alltid en bra idé . Men McCombs Plan väcker också många frågor . Den första är kostnaden för programmet : The McCombs Plan webbplatsen finns allt du behöver, inklusive en $ 4,000 bastu och kostnader för strikt följa programmet kunde bli hundratals eller tusentals dollar innan du skulle se några märkbara förändringar
Vidare är McCombs Plan bygger på alternativ medicin teorin om autotoxicity , tanken att kroppen bygger upp gifter som den inte har möjlighet att göra sig av med . Även om detta är en gammal teori , har det till stor del krossat av modern medicin . Dessutom gör planen inte påkalla lösen av något slag , trots att övningen är nästan universellt betraktas som nyckeln till god hälsa . Kommer denna plan gör dig gå ner i vikt ? Kanske . Att begränsa vissa livsmedel och dricka massor av vatten kommer att leda till viktminskning , men det har ingenting att göra med att balansera din candida nivåer , och svettningar får dig att kasta vatten vikt .
För ett längre och friskare liv, planen har funnits i bara 15 år , så när det kommer till livslängd, är domen fortfarande ute . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom