Prune Juice Diet

Den katrinplommonjuice kost är bristfällig i viktiga proteiner och fetter som kroppen behöver för att förebygga sjukdom och ta upp näring från andra . Samtidigt som den förbrukar katrinplommon kan tillfälligt hjälpa till att lindra förstoppning och främja hälso skål rörelser , är en diet som består helt av katrinplommonjuice rekommenderas inte , enligt Rachel Harris , RD , i Westchester Medical Center i Valhalla , NY . Även om en flytande diet av något slag kan orsaka en person att snabbt gå ner i vatten vikt kommer pounds bara tillbaka när han eller hon återinför fast föda . Hälsofördelar Katrinplommon

Plommon och sviskon juicer är näringsrika livsmedel , riklig i antioxidant betakaroten , vilket hjälper till att avlägsna skadliga fria radikaler ur kroppen . Katrinplommon har extremt höga halter av mineralet kalium , som hjälper till att kontrollera blodtrycket för vissa människor. Katrinplommon är väl kända för sin generösa olösliga fiberinnehåll, vilket hjälper till att reglera kroppens matsmältningskanalen när konsekvent ätit.

Men du behöver inte innehålla stora mängder katrinplommon eller beskära juice i din kost för att skörda sina hälsofördelar . I själva verket är precis tvärtom rekommenderas för en person med en redan hälsosam matsmältnings eftersom dricker för mycket katrinplommonjuice kan leda till en mycket obekväm laxerande effekt för personen . Du behöver bara en portion katrinplommon dagligen ( cirka fem plommon eller en 8 - ounce glas 100 procent katrinplommonjuice ) , som rekommenderas av förebyggande Magazines bok " Nya Livsmedel för Healing , " 1998
Katrinplommon som ett fett suppleant

Vad många kanske inte vet är att katrinplommon kan användas i stället för fett i några recept . Genom att använda katrinplommon för att ersätta smör , margarin eller olja i dina bakade varor , kan du minska den slutliga produktens totala fetthalt med cirka 90 procent . För att skapa din egen " prune substitut , " kombinerar 20 katrinplommon med 6 matskedar vatten och puré här . När gräddningen , om receptet kräver för 3 matskedar olja , bara ersätta detta belopp med 3 matskedar av katrinplommon substitut . Addera när du tar dina plommon eller juice ...

Efter att ha läst detta, om du ändå väljer att gå vidare med en allt- sviskon och eller all- prune juice diet , finns det flera varningar att överväga. Katrinplommon innehåller höga halter av ett socker som kallas sorbitol , som tenderar att snabbt absorbera vatten vid förtäring . På grund av detta är det viktigt att dricka extra vatten under loppet av ditt beskära juice diet . Katrinplommon " högt fiberinnehåll kan leda till att du känner dig gasig och besöka badrummet ofta . En kost som innehåller endast en typ av livsmedel eller livsmedelsgruppgör att du riskerar för brister i protein , kalcium och andra viktiga näringsämnen . Det är bäst att kontrollera med din läkare innan man börjar på denna diet . Addera