Tre dagars Cardio Diet

De flesta människor skulle älska att uppmuntras att äta korv och glass samtidigt på en diet . En populär viktminskning plan lovar att du kan göra just det - och förlora upp till 10 pounds i tre dagar . Historia

3 -Day Cardio Diet - versioner, är även känd som Cleveland Clinic 3 -dagars diet , American Heart Association Kost och Birmingham Heart Hospital Diet , bland andra - har verkade i olika former på internet under många år. Även om en sida kost kan främjas under olika namn , alla planer har väsentligen samma meny och regler .
Plan

Dieters instrueras att strikt följa den meny för tre dagar, följt av fyra dagar av normalt ätande . Planen nämner inte motion. Addera Meny
Korv presenteras i THS diet meny .

Den tre dagar äter Planen består av livsmedel inklusive grönsaker sådana som broccoli och kål ; animaliska produkter, bland annat ost , tonfisk och ägg; och högförädlade , fettrik poster såsom korv och glass . Vissa versioner tillåter substitutioner såsom fryst yoghurt för glass ; andra proklamera att inga ersättningar tillåts .
utlovade fördelarna

Planen försäkrar deltagarna att de kommer att förlora 10 pounds i tre dagar och upp till 40 pounds i en månad . Köpa och sälja Varningar

The University of Alabama i Birmingham Hospital , American Heart Association och Cleveland Clinic har lovat någon anknytning till denna diet . Enligt UAB , det är en " potentiellt skadlig modefluga kost " och är " mycket fett, mättat fett och kolesterol - de viktigaste kost syndarna relaterade till hjärtsjukdomar . " Addera