Farorna med Triglycerider

Om du har eller försöker förhindra hjärtsjukdom du har säkert hört talas om triglycerider . Du vet att de är något man ska hålla på en låg summa i din kost . Men vad exakt är triglycerider och varför är de dåligt för din hälsa ? Identifiering

Triglycerider är en form av fett som finns i livsmedel . Detta är också i form av fett som lagras i kroppen och återfinns i blodplasma. Eftersom triglycerider lagras i kroppen , då de kan börja bygga till farliga nivåer . Eftersom de finns i blodet , kan för hög för en nivå leda till kranskärlssjukdom . Köpa och sälja Överväganden

När du äter , oavsett kalorier kroppen använder inte för energi , förvandlas till triglycerider och lagras i dina fettceller. Det gäller att inte bara fett du äter , men kolhydrater och proteiner också. Din kropp kommer att bränna en del av de lagrade triglycerider mellan måltider för energi . Dock kommer några mycket kalorier du förbrukar från någon typ av mat öka din triglycerid nivå . Addera farliga nivåer

Din nivå av triglycerider kan upptäckas genom en blodprov som görs efter en natts mat och alkohol snabbt. Triglyceridnivåer på 150-199 mg /dl anses gränsfall hög . En hög är 200 till 400 mg /dL . Om dina nivåer är 500 mg /dl eller högre , du är i en kategori mycket hög nivå .

Triglycerider och hjärtsjukdom

Eftersom triglycerider färdas i blodet , för hög på en nivå kan orsaka härdning och förtjockning av dina kärlväggarna och bidra till åderförkalkning . Åderförkalkning ökar risken för högt blodtryck , hjärtinfarkt och stroke .
Andra hälsoproblem

Att ha en hög nivå av triglycerider kan också signalera andra hälsoproblem som typ 2 -diabetes , sköldkörtelproblem , njursjukdom eller leversjukdom
Förebyggande /Solution

Gå ner i vikt , skär ner på kolesterol , eliminera transfetter och undvika sockerhaltiga eller raffinerade livsmedel hjälper dig att ta med triglyceridnivåer ner och minska risken för sjukdom . Addera