Gallblåsan diet för diabetiker

Håll dig till en fettsnål kost är det bästa sättet att stoppa problem som uppstår på grund av en ur smäll gallblåsan . Medan det totala kaloriintaget från fett bör vara mindre än 30 procent , många diabetiker äter långt mer tomma kalorier med hjälp av alkohol och fet mat . Denna typ av mat och dryck kan lätt leda till gallsten och andra gallblåsan problem . Men diabetiker kan njuta av en hälsosammare livsstil genom kost som håller gallblåsan i åtanke . Förstå gallblåsan

Placerad nedanför levern , fungerar gallblåsan tillsammans med levern att spela en viktig roll i hur kroppen smälter maten . Galla är skapad av levern och hålls inne i gallblåsan . När maten behöver brytas ned , släpper gallblåsan galla som hjälper till med processen . Det är oerhört viktigt att se till att gallblåsan fungerar bra . Gallsten och andra problem med orgeln kan allvarligt påverka hur maten ned av kroppen .
Diet

Konsumera livsmedel som är näringsrikt och låg fetthalt såsom grönsaker , bönor, frukt , magra mejeriprodukter , hela korn bröd , fisk och kyckling . Tänk på att begränsa ditt intag av godis och livsmedel som innehåller mycket mättat fett kommer också att bidra till att stabilisera diabetes och samtidigt främja en sundare gallblåsan . Det är lätt att välja bekvämlighet framför kvalitet när du blir hungrig . Men undvika snabbmatsrestauranger och desserter kommer att gå långt för att förbättra din kost . Den regelbundna äta livsmedel som är låga i transfetter och mättade fetter kommer också sänka risken för sjukdom .

Ätaplaner

Sedan konsumerar för många kalorier resulterar i överflödigt fett och vikt , är det viktigt att du äter bara maten i din diabetes mat plan och kontrollera storleken på dina portioner . Möte med en dietist kan hjälpa dig att räkna ut en vettig portion som din kropp behöver för att bibehålla en hälsosam vikt . För att hålla din gallblåsan fungerar korrekt , äta flera måltider och mellanmål per dag som är låg halt av mättat fett . Addera