Hur man ner i vikt snabbt med en spannmål diet

Spannmåls dieter är ett bra sätt att gå ner i vikt snabbt . Spannmål dieter är ett snabbt sätt att förlora några pounds . En spannmål diet består av att äta ett lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt spannmål under några veckor för att gå ner i vikt inom några veckor. Läs nedan för att lära sig att gå ner i vikt snabbt med en spannmål diet . Instruktioner
1

SPANNMÅL DIET MEAL 1 : . Ät en skål med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll spannmål såsom Special K till frukost , med 2/3 kopp lättmjölk eller 1 % mjölk
< p > Spannmåls kost mellanmål 1 : Om du är hungrig mellan frukost och lunch , har en förmiddagen mellanmål såsom frukt , grönsaker eller en låg fetthalt , lågt kaloriinnehåll spannmål bar
2

sPANNMÅL DIET . MÅLTID 2 : Ät en skål med låg fetthalt och lågt kalori flingor till lunch , med 2/3 kopp lättmjölk eller 1 % mjölk . . Försök med en annan smak av spannmål , så att du inte blir trött av att äta spannmål

SÄDES kost mellanmål 2 : Om du är hungrig mellan lunch och middag , har och eftermiddagsfika , såsom frukt , grönsaker eller en låg fetthalt , lågt kaloriinnehåll spannmål bar . Du kan också prova att äta en 100 kalori räkna mellanmål Addera 3

SÄDES DIET MEAL 3 : . Till middag har vad du vill ( inom rimliga gränser ) . Spannmål kostvanor kommer få dig att minska din normala intag av kalorier som din kropp är förmodligen använda för att få och därför att du förbrukar mindre kalorier , kan du råd att äta en vanlig middag

SÄDES kost mellanmål 3 : . För en kvällsmål , prova att äta frukt, grönsaker, låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll spannmål barer eller 100 kalorier pack .
4

Följ spannmål diet i två veckor . Försök att träna eller göra någon typ av motion för att gå ner mer i vikt snabbare . Addera