Hur man äta som en modell

Tidskrifter fyllda med övernaturligt magra män och kvinnor ge intryck av att dessa snygga kroppar är gåvor från ovan . Men om du tar en titt i det dagliga livet och äta av en modell så ser du att deras dagar domineras av strikt diet . Resultatet av all bantning , carb - mindre mat och makronäringsämnenär en snygg , tonad kropp . Följ de här stegen för att äta som en modell . Instruktioner
1

Väg , mäta och spela in . Modeller vet exakt vad , hur mycket och när de äter . Detta är en färdighet som modeller utvecklas genom bekymrar dig över den näring etiketterna på mat , vägning och mätning portioner och hålla reda på dagliga carb -och kaloriintag . Om du vill äta som en modell , börja mäta och spela in allt du äter .
2

Bli av kolhydrater och socker . Kolhydrater och socker är två av de livsmedel föreningar som får lättast omvandlas till fett . Dessutom gör de mycket lite i vägen för att förbättra hälsa och nutrition . Så skär kolhydrater och socker ur din kost helt och hållet , inklusive kolhydrater och socker som finns i drycker , i syfte att äta som en modell . Addera 3

Sluta äta på natten . Eftersom energi blir fett under natten , när du sover och inte bränna kalorier , de flesta modeller sluta äta minst tre timmar före sänggående . När de har en show eller fotosession , kommer modeller förlänga denna tid till fyra eller ibland fem timmar innan sova . Så , hitta ett substitut , såsom te eller club soda , för att ersätta mat innan du somnar .
4

Håll dig till makronäringsämnen. Om du har svårt att förstå hur man ska äta som en modell , bara hålla sig till den grundläggande regeln om makronäringsämnen. En makronäringsämnenär ett näringsämne som en organism behöver i stora mängder för att överleva . Proteiner, mineraler och vissa typer av fettsyror är bra exempel på makronäringsämnen. Saker som socker och transfetter är inte makronäringsämnenoch bör inte ätas om du vill äta som en modell . Addera