Livsmedel för en kalorifattig diet

En kalorifattig diet är ett bra ställe att börja när man försöker gå ner i vikt . Det är inte så svårt som det kan tyckas att hitta livsmedel som uppfyller kraven för lågt kaloriinnehåll måltider . De viktigaste är att förbereda dem till din smak , så att du kan hålla fast vid din kost . Lunch Kött

Lean lunch kött är mycket lågt kaloriinnehåll , och det kommer att fylla dig . Göra en mager lunch kött smörgås med lågt kaloriinnehåll majonnäs och senap , romansallad , kalorifattig ost och tomat är en stor lunch alternativ . Den är också full av vitaminer och mineraler .
Keso

låg kalori keso ger dig de vitaminer du behöver av mejeriprodukter . En kopp kalorifattig keso är bara 80 kalorier , och du kan lägga till en frukt som blåbär eller ananas också, vilket ger dig en del av din dagliga fruktbehov.

Riskakor

Plain riskakor utan salt är låg natriumhalt samt en kalorifattig mat . Varje riskaka är ca 35 kalorier och det finns andra varianter som du kan välja mellan. De smaksatta riskakor har bara några fler kalorier , men de kommer att vara godare än den vanliga sådana.
Popcorn

Naturlig popcorn som du gör i en luft Popper är mycket låga i kalorier och natrium .

Körsbärstomater

Körsbärstomater kan vara små , ​​men de faktiskt har mer smak än vissa fullstora tomater . Dessa är perfekta för att lägga till sallader och smörgåsar . Dessutom , fyra körsbärstomater har endast cirka 10 totala kalorier totalt , vilket gör det till en stor frukt att lägga till din diet på grund av alla de vitaminer och mineraler som de besitter .
Pickles

Hela dill pickles och skivor är perfekt för ett mellanmål eller för att lägga till smörgåsar . Att hålla dessa på plats kommer att hjälpa avvärja munchies . Ät inte bröd och smör pickles som är laddade i kalorier och socker . Addera