Rice Diet Fakta

The Rice Diet Clinic i Durham , North Carolina , och erbjuder en på plats , som kallas medicinskt övervakat program Rice Dieta som innefattar livsstilsförändringar tillsammans med strikta begränsningar av fett , protein , salt och socker , som den påstår leder till betydande och snabb viktminskning . Identifiering

trefas plan är en mycket kalorifattig program med fokus på komplexa kolhydrater och hela livsmedel som fullkornsprodukter , bönor , färska grönsaker och frukt , fettfri mejeriprodukter och magert protein - lämpligen vissa typer av fisk . Kosten är tänkt att inte bara vara avgörande för viktminskning , men också för att avgifta kroppen och förhindra eller omvänd kroniska sjukdomar .
Historia

ursprungliga Rice Diet Program skapades i Durham 1939 av Walter Kempner . Kunder checkas in bostäder för ett intensivt program omfattande två till fyra veckor . Kempner var professor i medicin vid Duke University , där han undersökte effekten av kost på sjukdomar såsom högt blodtryck , hjärtsjukdomar och diabetes . Han fann att många sjukdomar var sällsynta hos personer som åt ris som en stapelvara . Addera Aktuella Program

Programmet fortsätter i dag , med en stab av registrerade dietister , motion fysiologer , stresshantering instruktörer och andra vårdgivare . Programmet innehåller klasser , workshops , yoga och meditation . Boken " The Rice Diet Solution " av dietist Kitty Rosati och kardiolog Robert Rosati , skriven för att vägleda dieters igenom programmet hemma .
Funktioner

första veckan är för avgiftande , med mycket lite mat och ingen natrium . Nästa fas är för viktminskning , med protein får en dag i veckan . Den tredje fasen är underhåll , och är mindre stränga . Kosten har något komplicerade instruktioner . En särskild dag i viktminskning fas , till exempel , kräver en frukost med två stärkelse och en frukt ; lunch med tre stärkelse , tre grönsaker och en frukt ; och middag med tre stärkelse , tre protein eller två mejeri , tre grönsaker och en frukt .

Överväganden

Planen ger detaljerade matsedlar och recept , och strukturen kan göra det lättare. Resultat från Durham på plats program visar goda möjligheter till snabb viktminskning , och underhållsfasen adresserna ett av de största problemen med många dieter - Tendensen att lägga vikt igen . En person tackla denna diet kommer att behöva stor självdisciplin , eftersom det är mycket restriktiv . Addera