Zero Fat Diet Foods

För att gå ner i vikt , är det viktigt att skära ner på det totala antalet förbrukade kalorier . Eftersom det finns nio kalorier i ett gram fa , gör TA fettsnål kost känsla . Och medan det är nödvändigt att ha lite fett i vår kost , lägga till noll fett kost livsmedel är ett bra sätt att minska den totala fettintag . Hälsosamma val

De flesta frukter och grönsaker är så gott som fettfri vilket gör dem till ett bra val för en fettsnål kost . De flesta fettfria mejeriprodukterär bra källor till kalcium och protein . Bönor har mycket små mängder fett och är en bra källa till protein och fiber .
Fettfri Matlagning

Fett kan elimineras i många recept med hjälp av olika tillagningsmetoder . Med hjälp av fettfri matlagning spray i stället för olja och ta bort huden från fjäderfä finns två sätt att eliminera fett från recept . Addera Fettfri Bakning

Byta mest av fettet i bakverk med äppelmos och med hjälp av äggvita i stället för hela ägg är ett bra sätt att minska eller eliminera den totala mängden fett och kalorier . Två äggvitor eller 1 /4 dl flytande ägg ersättare kan ersätta ett stort ägg . Enligt Slashfood.com är det viktigt att använda en liten mängd fett i bakverk för att förhindra att den slutliga produkten blir obehagligt tät och seg .
Fat Free Smakförstärkare
< p > senap , pepparrot och vinäger är smakförstärkare som är så gott som fett -och kalorifritt. Med hjälp av örter och kryddor smaksätta recept utan att lägga till fett .

Zero Fat Diet Foods är inte alltid Low Calorie

Se upp för färdigförpackade livsmedel som är märkta fettfri . Färdigförpackade livsmedel såsom kakor innehåller också stora mängder socker . Addera