Anledningar att inte hoppa över frukost

En näringsrik frukost sätter en positiv ton för resten av dagen . Frukost blir ämnesomsättningen igång och ger den nödvändiga energin för att fungera . Det kan vara frestande att hoppa över frukosten , antingen på grund av tidsbrist eller viktproblem. Äta frukost bör prioriteras varje dag . En mängd olika skäl att inte hoppa över frukosten finns, som är mycket värdefulla . Koncentration

En näringsrik frukost förbättrar uppmärksamhet och koncentration på arbetet eller i skolan . Inte äta frukost kan orsaka blodsockerkrasch, vilket leder till apati , försämrad koncentrationsförmåga och trötthet . Äta frukost på morgonen reparation glukos, som är det som ger hjärnan energi . En skarp hjärna och ökad produktivitet är ett tungt vägande skäl för att äta frukost.
Metabolism

Att äta frukost på morgonen ökar din ämnesomsättning . Efter att inte äta hela natten är ämnesomsättningen låg . Äta frukost blir ämnesomsättningen går . Högre ämnesomsättning leder till ökade förbrända kalorier under dagen . Äta frukost dagligen ger ämnesomsättningen en skjuts och håller den högre under hela dagen . Detta kan leda till viktminskning . Addera Nutrition

Att konsumera frukost resultat i att få mer vitaminer och näringsämnen bättre under hela dagen . Frukost sätter också tonen , vilket vanligtvis innebär att äta bra under hela dagen . Att få de rekommenderade frukt och grönsaker kan vara en utmaning . Äta flera måltider under dagen ger möjlighet att nå dessa mål .
Humör

Inte äta frukost kan göra dig grinig och irriterad . Det kan vara på grund av ett lod i blod - socker. Att vara hungrig leder lätt till att vara cranky . Håll ditt humör upp genom att starta dagen med frukost . Att vara på gott humör under hela dagen kan hjälpa dig i skolan , arbetet och i dina relationer . Addera