Melanin är ett pigment som produceras av kroppen som ger hår och hud sin färg . Personer med mörkare hud tenderar att producera högre halter av melanin , medan ljusare hudfärg människor producerar mindre . Melanin ger huden med skydd mot solens skadliga ultravioletta st......
Vad är några olika typer av dieter ?
De många typer av dieter kan vara förvirrande eller till och med överväldigande för en vanlig människa . Vissa dieter är för dem med särskilda medicinska tillstånd eller följer av specifika filosofier , men de flesta av de välkända dieter främjas som sätt att gå ner i v......
Så att hålla sig frisk som en Pro Wrestler
Många brottare är ständigt orolig för att förlora tillräcklig tyngd inför tävlingar . Vissa kommer att ta det till det extrema och försumma sin hälsa för att gå ner i vikt . Denna ohälsosamma tillvägagångssätt kan få negativa , långsiktiga effekter på kroppen . Därför ä......
Du kan forma din fysik genom att följa en näringsriktig kost rik på komplexa kolhydrater , nyttiga fetter och magert protein . Ät små , täta måltider under dagen för att öka din ämnesomsättning och bränner kalorier . Klipp ut sockerhaltiga och feta livsmedel som kolsy......
Vad är Källor Serotonin i livsmedel ?
Serotonin är en signalsubstans eller kemikalie som hjälper till att överföra nervimpulser mellan nervcellerna i kroppen . Den finns i hjärnan , mag-tarmkanalen foder och i blodplättar, ha bildat i din hjärna . Den huvudsakliga funktionen av serotonin är att förbättra di......
Hur du ökar din ämnesomsättning efter fasta
Fastan är en metod som ofta används för att rena både kropp och själ . Det kan renar tjocktarmen och befria kroppen från gifter , men det kan också spola kolon av hjälpsamma bakterier och gör kroppen sårbara för matsmältningsproblem när fastan är klar. Att höja kroppens......
Kostfiber är en viktig del av en hälsosam kost genom att den hjälper till att främja matsmältningen . Du kan hitta fiber i en mängd olika platser , särskilt i frukt och grönsaker , eller i hela korn . Fiber förhindrar inte bara förstoppning , utan sänker också din risk ......
Konserveringsmedel tillförs livsmedel för att förlänga hållbarheten , för att bevara utseendet eller utseendet på objektet och att dessa produkter inte förstöra . Människan har bevara mat genom tiderna på många sätt . De tidigaste metoderna var genom användningen av sal......
Utifrån mottot , inga livsmedel är tabu , carb combo diet tillåter frustrerade dieters ett mindre strukturerat sätt att gå ner i vikt . I stället för att förbjuda några speciella livsmedel , främjar en carb combo diet arbetar utanför glykemiskt index för att kombinera......
Bantning innebär normalt att beröva sig av specifika livsmedel , oftast med det slutliga målet att förlora vikt . Många tycker dieter svåra att följa eftersom det ofta de mest önskvärda livsmedel råkar göra mest inverkan på deras midjemått . Modefluga kostvanor som Atki......
Äta efter 18:00 handlar om inte hetsätning och göra dåliga kostval. Ofta hoppa över måltider tidigare på dagen , eller äta en lätt middag , kan lämna dig känslan särskilt hungrig på timme efter kvällsmaten . Nyckeln till sunda matvanor efter 18:00 sticker med lågt kalor......
Vid 8 månader , barnet kan vara på väg att ta sig runt och blir medveten om sin omgivning . Hon kan vara stark nog att dra sig upp till stående läge medan du håller på något . Det är också vid denna ålder som barn sover i genomsnitt 13 till 14 timmar om dagen , varav en......
Vegetarian - godkända livsmedel
Vegetarianer definieras som människor som inte äter några djur , enligt Vegetarian Society . Vegetarianer bör följa en näringsrik kost , till exempel de från Vegetarian Society : s lista över godkända livsmedel och produkter . Du kan välja vegetarianism för en mängd oli......
Hur man upp i vikt i höfter, lår och skinkor
Gå upp i vikt är ibland en nödvändighet. Det är faktiskt inte möjligt att gå upp i vikt i ett visst område i kroppen utan också gå upp i vikt på andra ställen , lägga muskler till det område du vill gå upp i vikt hjälper . När det område du vill forma och gå upp i vikt ......
Hur du driva din kropp till Gräns
Strax innan sommaren eller någon närmar särskild händelse , som ett bröllop , folk försöker att tona upp och komma in i bra fysisk form . Att få snabba resultat är möjliga med hårt arbete och beslutsamhet . Här är några sätt att driva kroppen till sin gräns och förändra......
Vad håller Fruit Fresh den längsta ?
Färsk frukt . Det är smakrikt , läckra och näringsrika . Men ibland är det också Gamble . I själva verket kastar den genomsnittliga amerikanska familjen ut nästan $ 600 värde av frukt per år. Hellre än att låta dessa dollar gå till spillo , finns det några enkla steg at......
Vilka Frukt & Grönsaker bör användas för en Cleanse
Konsumerar färska, ekologiska frukter och grönsaker regelbundet är idealisk för optimal hälsa - och ännu mer fördelaktigt när äts i stora mängder för en avgiftande rengöra ? . Kemisk exponering är oundvikligt , men våra kroppar är utrustade med system som syftar till at......
Efter en period av överdrivet drickande , ohälsosam mat eller andra dåliga vanor , är avgiftning ett bra verktyg för att få din kropp tillbaka i god form . Det bästa sättet att befria kroppen från gifter är att övervaka ditt matintag , äter vissa värdefulla näringsämnen......
Hygienrutiner för att förhindra mat Förorening
Mat hygien hänvisar till de säkerhetsåtgärder som är inblandade i den säkra förberedelser , hantering och lagring av livsmedel för att undvika förorening och livsmedelsburna sjukdomar. Dessa förfaranden är nödvändiga eftersom felaktig hantering av livsmedel kan leda til......
De bästa dieter för vegetarianer
En ökning av vegetarisk kost har dykt upp i livsmedelsbutiker . Vid ett tillfälle , bara en vegetarisk bakade bönor alternativet var tillgängliga på butikshyllorna . Från och med denna publicering, flera företag gör vegetariska bakade bönor . Vegetariska hamburgare är a......
Hur man rengöra med Cranberry & Lemon Juice
Med tiden ackumuleras kroppen alla typer av gifter . Gifter kan komma från livsmedel , alkoholhaltiga drycker , läkemedel , produkter med koffein , cigaretter och andra kost och hälsovanor . Dessa gifter ansamlas i lederna , muskler och fettvävnad . En av de bästa och e......
När du har illamående , kan äta verka som det sista du vill göra. Vissa livsmedel är dock faktiskt bidra till att lindra symptomen av illamående av lugnande magen och påfyllning vitaminer och näringsämnen som din kropp saknas eller har förlorat från faktisk kräkningar .......
Vilka Carbs för att äta på morgonen & Eftermiddag
Hur du hanterar ni kolhydratintag är av högsta betydelse om att försöka behålla en hälsosam vikt genom kosten eller äta för att få muskler och energi tillsammans med en atletisk träningsprogram. Inte nog med att olika typer av kolhydrater påverkar din ämnesomsättning oc......
Vore det inte för möjligheten för människor att lagra mat för framtida bruk , skulle stora delar av världen bli obeboeliga och maten tillgänglig för människor i de flesta andra områden skulle dikteras säsongs och saknar variation . Vissa matförvaring tekniker är lika ga......
Healthy Snacks & Verksamhetsplaner
Sättet att leva som människor som bor i tätorter är vana vid är långt annorlunda levnadsvillkor människor för mycket av artens historia. Istället för födosök för mat , är det förpackas och väntar i en frys . Den fysiska aktivitet varje person behöver för att utöva varje......
Peer Pressure och dåliga matvanor
Människor i nästan varje ålder upplever grupptrycket att äta ohälsosamma livsmedel - frestelsen är inte bara reserverat för barn och tonåringar . Du kan gå ut på middag med vänner eller delta i ett bröllop följt av en läcker , allt-du- kan - äta buffé och öppen bar . Om......
Friska dieter för Tonårspojkar
Tonårspojkar bör följa en diet som är inom de riktlinjer som föreslås av US Department of Agriculture för alla amerikaner . Rätt kost behöver balanseras med daglig aktivitet och träning . USDA rekommendationerna fokuserar på hälsosam kost för tonårspojkar att hjälpa til......
Hur man startar en vegansk kost
En traditionell amerikansk kost innehåller stora delar av kött och mejeriprodukter. Dessa produkter kan vara hög i kalorier , mättat fett och kolesterol , vilket gör dem ohälsosamma livsmedel för att bilda den största delen av din kost . En vegan diet plan eliminerar al......
Sju vanor mycket effektiva Dieters
Det enda sättet att framgångsrikt kost är att utveckla vanor och hålla sig till dem för en livstid . Det tar odling av små beteendeförändringar för att göra de stora effekter i kost som till slut gör stora effekter i vår hälsa . Därför är bantning är så hård . Det ber o......
Livsmedel med köpoption för Gluten -Free dieter
Många livsmedel innehåller gluten , som finns i vete , korn och råg . Vissa människor har en känslighet för gluten , särskilt de med vete allergier eller celiaki , en sjukdom som utlöser en negativ immunreaktion . Personer med dessa störningar inte kan äta gluten , efte......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom