Nästan två tredjedelar av amerikanerna är överviktiga , och utövar statistik rapporterar att nästan 40 procent av amerikanerna aldrig få någon motion på fritiden . Många experter är överens om att kombinationen av fetma och brist på kardiovaskulär hälsa är USA: s störst......
Hur man äter rätt för ett sexpack
Att äta en riktig kost är viktigt att få ett sex - pack . De flesta människor redan har väldefinierade magmuskler , men dessa muskler är dolda under lager av fett. Män som vill ha synliga buken förpackningar måste ha mindre än 8 procent kroppsfett , och kvinnor måste ha......
Förteckning över Celebrity Diets
är Vikten av att upprätthålla en sund kropp avgörande för många människor , men särskilt till kändisar . De har en bild att upprätthålla och tenderar att vara försiktiga med vad de äter . Det finns många olika typer av kändis dieter. Celebrity kost blivit populär främst......
Många tycker den snabb, enkel viktminskning utlovats av dieter frestande . Men de flesta populära dieter inte ger bestående resultat , även om folk tillfälligt gå ner i vikt samtidigt som de följer dieten . Inte vilseledas av reklampåståenden ; det finns inga knep eller......
Hur man planerar måltider för tonåringar
Det kan vara svårt att hänga med den föränderliga kost preferenser din tonåring . Som tonåringar går igenom puberteten , deras kroppar förändras liksom deras självbild och aptit på vissa livsmedel . I detta skede av din tonåring liv , får hon experimentera med nya stila......
Hur berätta om en Nalgene Flaska Är BPA Free
Bisfenol A , mest känd som BPA , är en kemikalie som används med produkter och metaller plast som kommer i kontakt med livsmedel . BPA i sig är kontroversiellt , konstaterar nutritionist Katherine Zeratsky , eftersom det kan sippra in i mat eller dryck , och till och me......
Hur får man en bättre Chest i en vecka
De aktiviteter som krävs för att bygga en bättre bröst är enkel och den process som du behöver gå igenom är enkel . Emellertid är tidsramen för en vecka oerhört utmanande och , i många fall nästan omöjligt. Kroppens förmåga att bryta ner och reparera muskler tar tid och......
Hur du håller din mage att flytta naturligt
Din matsmältningssystemet är avgörande för det allmänna hälsotillståndet i kroppen och det är viktigt att hålla saker och ting rör sig naturligt. Din tjocktarm absorberar näringsämnen och eliminerar det som kroppen inte behöver. När det gäller tarmrörelser och vad som a......
Levern är det största organ i människokroppen och det ligger tvärs över högra övre kvadranten av buken . Det är en renande kraftpaket , tar bort gifter som inandas och intagna , städning 1 liter blod en minut av föroreningar och hålla vårt immunförsvar friska. Periodisk......
Medan modefluga kostvanor finns och hjälpa till att påskynda viktminskning , är viktminskning människor upplever oftast bara tillfälligt . När folk slutar följa dessa dieter på modet , kan de hamna få mer tyngd och bli tyngre än de var innan de började dieten . För att ......
lågt glykemiskt index ( GI ) kost hjälpa människor att uppnå sina mål viktminskning genom att använda en mängd olika livsmedel rika på bra kolhydrater . Dessa livsmedel kan du kasta oönskad vikt eftersom de hjälper dig att känna dig bättre under en längre tid genom att ......
Naturopathic dieter bygger på att äta näringsrik mat och anta en hälsosam livsstil . Sjukdomar som diabetes , högt blodtryck och gastrointestinala problem är vanliga resultat av hur äter fel mat kan påverka våra kroppar . Naturopathic dieter integrerar aspekter som att ......
Olika sätt att frigöra energi lagras i kroppen
Innan du kan förstå frisättningen av energi i kroppen , är det viktigt att inse hur energi lagras . Kroppen lagrar energi i tre former : fett, protein och kolhydrater . När du sitter , är din kropp omvandla dessa reserver till energi för att föda kroppens funktioner . O......
Under 2008 amerikaner tillbringade $ 234.100.000.000 på receptbelagda läkemedel , enligt Kaiser Family Foundation . Trots deras växande popularitet , har receptbelagda läkemedel nyligen tagit över från mat som den föredragna formen av behandling av sjukdomar. Mat har an......
Lätt dieter att hålla sig till
Bantning kan vara en kamp för människor som vill ha en rutin som hjälper dem att gå ner i vikt och behålla den . Tyvärr , det finns inget sådant som ett mirakel diet . Men det finns enkla förändringar du kan göra i din dagliga kost som hjälper dig gå ner i vikt och håll......
Om du alltid har drömt om att uppnå den perfekta , stram och slet sex - pack , finns det flera sätt att få rippade naturligt. Ripped magar tar en hel del hårt arbete , beslutsamhet och självbehärskning för att uppnå och upprätthålla . Instruktioner 1 Drick minst tio g......
Rekommenderade Dieter för tonårsflickor
En hälsosam kost för en tonårsflicka är allt om inte banta . För många tonåringar lider av ohälsosamma bilder kropps härrör från tidningar och tv . Men om en tonåring vill uppnå en hälsosam vikt , vara energisk och ställa sig upp för livslång hälsa , bör uppmuntras . De......
Hög - protein , hög energi & Låga Carb Foods
Framgångsrika träning rutiner innebär allvarliga nivåer av träning . Men hälsomedvetna bantning kan också stödja fitness mål . Många närings regimer kräver livsmedel som innehåller mycket protein med små mängder av kolhydrater . Denna kombination av näringsämnen i livsm......
Hur minska risken för överdosering av alkohol
Oavsett om du dricker alkohol eller inte är det viktigt att komma till rätta med det faktum att det är ett gift . En liten bit av det här och det förmodligen inte kommer att döda dig , men det är en farlig kemikalie och dricker för mycket kan ge dig alkoholförgiftning ,......
mat har förändrats mycket över tid . Genom historien har olika kulturer haft helt olika sätt att få , förbereda och förvara livsmedel . Under medeltiden , var maten serveras rikligt och var beredd och serveras mycket annorlunda än i många av dagens samhällen. Medeltida ......
USDA presenterade de grundläggande fyra livsmedelsgrupper till amerikanerna 1956 Sedan dess har många varianter av detta tema presenterats , vilket gör att allmänheten en massa för att känna till de baslivsmedel grupper . Intressant , alla livsmedel passar in i en av en......
Hur man gör en dietplan för personer
Att bygga en diet plan är inte svårt när du vet de grundläggande saker att se upp med . I viktminskning eller viktökning , först och främst är det viktigaste kalori utgång kontra kalori input . Om din dagliga eller vecko kalorier träffa dina kalorier bränns , kommer du ......
Vad räknas som en portion Frukt & Grönsaker
Du vet förmodligen att du bör äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag . Bara ungefär var förpackade frukt eller grönsaksproduktlistorhär USDA riktlinje rätt på förpackningen . Men se till att du får tillräckligt är svårt om man inte vet vad som räknas som ......
Hur får Metal Smak Av en vattenflaska
Toting kring återanvändbara vattenflaskor är en prisvärd och miljövänlig sätt att hålla dricksvatten till hands . Flaskor av polykarbonatplast är bekvämt, men en del människor oroar sig de potentiellt skadliga effekterna av en kemikalie i polykarbonat som kallas bisfeno......
Kombucha är en typ av te som många tror kan bota vissa sjukdomar . Den är tillverkad genom jäsning av olika arter av jäst och bakterier. Även om te tros av vissa människor att vara botande , kan det vara skadligt för människors hälsa . Acidos Kombucha te har höga nivå......
Äta Planer på att gå upp i vikt för en 18 -årig Man
Skapa ett kostschema för att gå upp i vikt är inte svårt . Främst krävs det förbrukar mer kalorier du förbrukar . Du kommer att behöva för att spåra kalorier för att se till att du äter tillräckligt varje dag . Vid 18 års ålder , du är gammal nog för att bygga muskler ,......
En kost är mat och dryck som du konsumerar på en daglig basis . Du kan begränsa din mat och dryck intag för att gå ner i vikt . Det finns många faktorer som gör en diet arbete - det viktigaste är självdisciplin . Hälsosam kost I stället för att förlita sig på en modef......
Hur hitta sockerhalt livsmedel
En studie från 2005 utförd av Institute of Medicine visar att högt intag av socker kan leda till hälsoproblem allt från fetma till diabetes och hjärtsjukdomar . Övervakning av livsmedel som du äter för deras innehåll av socker är ett sätt att se till att den mängd socke......
Flytande dieter är dieter som inkluderar endast flytande måltider . Varje måltid i en flytande kost är mosad eller mosade till en tunn flytande form som inte behöver någon tugga innan den sväljs . Om du har lagt på en flytande diet , är det troligt att du är under ett m......
Sojabönor , till synes vanliga växt bönor , har stort näringsvärde och används för att göra många saker . När de började odlas i USA , skulle bönderna använder dem som boskap foder , och i dag används de i en mängd olika förädlade livsmedel för mänsklig konsumtion . De ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom