Linolsyra är en form av omega - 6 fettsyror som är en av de två formerna av essentiella fettsyror som behövs för en sund kropp och själ ? ; den andra är omega- 3 . Den vanligaste formen av linolsyra finns i vegetabiliska oljor , och de produkter som framställs av vegeta......
Livsmedel för Att få rätt typ av vikt
Underviktiga individer kämpar ofta med liknande kost frågor som överviktiga människor . Gå upp i vikt kan vara en utmaning för personer med snabb ämnesomsättning eller vissa medicinska tillstånd . Mest underviktiga personer bör försöka få muskelmassa i stället för ytter......
Reasons Why Coke är dåligt för dig
Termen Coke hänvisar ofta till Coca - Cola eller relaterade läskedrycksprodukter. När John Pemberton utvecklat Coke 1886 , innehöll drycken mängder kokablad extra och kolanöt . Sedan dess har formeln förändrats , men drycken är fortfarande populära bland konsumenterna......
Per US National Library of Medicine , omkring 5 miljoner människor i USA har kronisk hjärtsvikt ( CHF ) , och cirka 300.000 amerikaner dör varje år på grund av denna hjärt tillstånd. Medan CHF är ett allvarligt hälsotillstånd , är att göra förändringar i kosten effektiv......
Den alkaliska balans kost används för att neutralisera den nivå av syra i kroppen. Denna nivå refereras till som pH-värdet. En normal pH-värde är mellan 7,35 och 7,45 . En neutral balans mellan alkaliskt och syra i kroppen är 7 Minska syranivån är målet för en alkalisk ......
Amerikanskt Vs Japanska dieter
Den amerikanska dieten är rik , rejäl och varierad . Amerika stolt över att vara möjligheternas land och detta kan ses i dess olika livsmedel . Tyvärr har detta lett till en kultur av att äta som ofta leder till fetma och hjärtsjukdomar , snabbmat till exempel. Sarah Ai......
Vissa dieter följs för att gå ner i vikt . Medicinska tillstånd påverkar också kost regimer . Personer med högt blodtryck kan följa en låg salthalt kost och diabetiker hålla sig ofta till låg Carb diet för att minska kolhydrater och sockerintag . Lever-eller njursjukdom......
kan upp i vikt vara svårt om du har en extremt hög ämnesomsättning . Oavsett vilken typ av mat du äter , kan du aldrig sätta på tillräcklig tyngd för att fylla ut . I andra fall kan idrottare som brottare eller professionella fighters eller boxare behöver för att snabbt......
Som våra liv blir livligare och våra stressnivåer klättra , tenderar vi att kompensera genom att skära ned på de saker som hjälper oss att upprätthålla en hälsosam livsstil för snabbare , bekvämare alternativ . Oavsett undviker friskare , hemlagad mat för snabbare , bil......
Holländarna har en kärleksaffär med mjölk och ost . Det är vanligt att dricka 4-6 glas mjölk dagligen. Förutom att säkerställa god celldelning , producerar mjölk starka ben , brosk , muskler och vävnader . Cow tillväxthormoner liknar mänskliga tillväxthormoner. Bovint o......
Starta en hel livsmedel kost är ett fördelaktigt sätt att rena kroppen och gå ner i vikt . Typer av hela livsmedel är fullkornsprodukter , bönor, frukt, grönsaker , nötter och icke- homogeniserade mejeriprodukter . Kost rik på hela livsmedel begränsa risken för cancer, ......
Det första steget till att hålla ditt kardiovaskulära systemet frisk är att äta rätt mat . Om du har högt blodtryck eller höga kolesterolvärden , är det ännu viktigare att planera dina måltider runt frisk näringsrik mat . Efter ett hjärta hälsosam kost hjälper dig att f......
Frukost är den viktigaste måltiden på dagen , säger registrerade nutritionist Carina Norris , författare till Du är vad du äter . Människor som äter en hälsosam frukost är mer benägna att välja hälsosamma alternativ under dagen . Lågt kalori frukostar bör ge protein f......
Vad är några Safe & Bra kost för Teens ?
Äta rätt och bibehålla en hälsosam vikt är viktigt för barn i alla åldrar . Tonåringar är i ett skede i livet där kroppen växer och går igenom märkbara förändringar . I detta skede brukar blir de mer självmedveten om sin kropp och börjar känna mer tryck från samhället a......
Många människor befinner sig kämpar för att hålla sig vakna under hela dagen . De märker att deras energinivåer tycks minska med mitt på dagen, under den tid då de måste vara den mest energiska . Om du kämpar med att bevara energi , finns det några kost alternativ som h......
En radikal diet är en metod för att drastiskt ändra dina matvanor . Det kan vara tillfälliga och avsedda att få fart en viktminskning plan eller att rengöra kroppen från gifter . Radikala kost kan också vara permanent , förändra ditt sätt att äta för resten av ditt liv ......
De positiva effekterna av en sund & Aktiv livsstil
De flesta människor inser att leva ett hälsosamt och aktivt liv är viktigt , men det som vissa kanske inte inser är hur vittgåendeeffekterna är att upprätthålla en balanserad kost , att hålla alkoholkonsumtionen nere , och att få regelbunden fysisk träning . De positiva......
The US Department of Agriculture rekommenderar en allmän daglig gräns på 2.300 mg natrium per dag , vilket motsvarar drygt en tesked salt . Om du är äldre än 51 , har högt blodtryck eller vissa hjärtsjukdomar , sjunker den dagliga rekommendationen till bara 1500 mg . ......
Livsmedel som metaboliserar Sakta
Om du vill gå ner i vikt eller bara allmänt vara frisk, måste du äta mindre och motionera mer . Men det är lite mer än bara att minska antalet kalorier du tar in . Varje objekt av mat har ett glykemiskt index . Livsmedel med högt glykemiskt index metabolisera snabbt , l......
Snabbmat är ofta ohälsosamt eftersom det tenderar att ha en hel del fett och salt , varken som är bra för ditt system i överskott . Fett tenderar att lagras i kroppen , vilket gör att du överviktig , medan salt orsakar högt blodtryck när ätas i alltför stora mängder. Sn......
Hur man äter Slow Carbs & Snabba kolhydrater
kolhydratmedvetnadieter har varit en huvudkomponent i hälsobranschen i årtionden . Att vara medveten om den näring du får från den mat du väljer inkluderar förstå de olika typer av kolhydrater i dessa livsmedel . Kolhydrater och livsmedel i allmänhet har traditionellt k......
Skillnaden mellan den vita och gula Delar av ett ägg
Den vita delen av ett ägg är känd som äggvita , och den gula delen kallas äggulan . Både gulan och äggvitan har olika roller att spela i utvecklingen av ett nytt liv inne i ägget och har olika näringsvärde när de konsumeras . Roller i äggula och äggviteämne Äggen som ......
Med ett universum av kost planer att välja på , inte konstigt att det är så svårt att välja en som är säker och fungerar för dig . Den enkla sanningen är att när det kommer till bantning , gör en storlek passar inte alla. Olika personligheter kan kräva olika typer av di......
Alkaliskt vatten är vatten som har joniserat genom elektrolys . En del människor tror alkaliskt vatten gynnar människors hälsa , bland annat genom avgiftning . Det finns många hushåll använder för alkaliskt vatten också. Beroende på de alkaliska nivåerna i vattnet , kan......
Fiber är en del av spannmål, grönsaker och frukter . Den grovfoder är en osmältbar del av maten som färdas genom systemet och lossar pallen . Att äta en fiberrik kost är generellt tillrådligt men i vissa fall läkare kan ordinera minska fiberintagetför att bekämpa sjukdo......
När företaget något program som ändrar fysiologiska , måste vi förstå vad som efterfrågas av oss psykologiskt . Dessutom måste vi göra det på ett säkert och effektivt sätt som uppnår de mål som anges . När önskar bli smal på kort tid , måste vi förstå att det är faktisk......
Hur man äter som din släktforskning
Fetma har vuxit till att bli ett större utbrott i USA och det ökar i andra länder . Kosten för våra förfäder , så lite som för 100 år sedan till mer än 500 år sedan , innan den agrara revolutionen började , var mycket mer näringsrika och tillfredsställande än de förädla......
ingått A 2009 Harvard studie att när det kommer till dieter , är det om kalorier . Huruvida en dieter tar en låg fetthalt, hög - protein eller kolhydrat inställning till viktminskning , kommer resultatet bara speglar den totala mängden förbrukade kalorier och inte vilke......
Med sommaren kommer handel skrymmande tröjor för linnen och de traditionella resor till stranden . Oavsett om du låter dig gå helt under de kallare månaderna , eller om du bara har några pounds att kasta för att vara beach- klar , kan särskilda livsmedel och måltider hj......
Stora Teen dieter som faktiskt fungerar
Som tonåring genomgår kroppen en omvandlingsprocess från barn till vuxen . Oavsett dina kostvanor mål , vägleda de förändringar du upplever nu och upprättande av sunda kost och beteendevanortidigt stöd för livslångt fitness. Välj en diet plan som du tror skulle vara lät......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom