Mat Myter om Yoghurt

Yoghurt är en populär produkt som tillverkas av mjölk som har fått jäsa . Den levereras i olika smaker och kan kopplas ihop med andra objekt såsom frukt , nötter , eller granola . För så bra som det är att äta , har yoghurt alltid varit omgiven av myter om dess fördelar . Goda bakterier

Bra bakterier såsom probiotika finns i yoghurt. Denna typ av bakterier gör minska de dåliga bakterierna i en kropp . Myten föreslår äta yoghurt enbart kommer att åstadkomma detta , men de flesta kommersiella yoghurt innehåller inte tillräckligt med nyttiga bakterier för att arbeta effektivt . De probiotika i yoghurt kan bara fungera om yoghurt konsumeras dagligen tillsammans med andra hälsosamma näringsval .
Jäst infektioner

En del myter säger personer med jäst infektioner kan bota den med yoghurt . Faktum är att yoghurt inte bota jäst infektioner . Osötad yoghurt kan hjälpa behandla eller förebygga svampinfektioner . Äta sockerfri eller ekologisk yoghurt dagligen hjälper till att balansera det socker i kroppen . Addera Viktminskning

Yoghurt är en bra källa till kalcium , men i sig inte leder till viktminskning . Det kan bara hjälpa en diet, om den används i ett program med andra hälsosamma livsmedel . Lägga honung till osötad yoghurt kommer att ge det extra smak och öka de goda bakterierna . Om osötad yoghurt är inte ett alternativ , välja en yoghurt med 12 g per portion .
Ekologisk yoghurt

Ekologisk yoghurt kan vara dyrare än vanlig yoghurt , men det har friskare fördelar . Organiska yoghurt innehåller ingredienser som inte behandlades med hormoner eller antibiotika . Addera