Sju Latino Foder för dieter

Ofta när man tänker på livsmedel synonyma med en Latino diet , eller livsmedel som är associerade med latinska kulturen , kommer ordet gödning till sinnet. Traditionella rätter som tacos , guacamole och chimichangas lastade med gräddfil och kolhydrater som bönor och ris kan leda till att du packa på pounds . Men det finns ett antal livsmedel som hjälper till att göra upp denna diet som är faktiskt ganska bra för dig också . En hälsosam kost Innehåller Foods populära i Latino Kultur

Bokstavligen betyder "små tomater , " tomalitos är röd- gul till färgen och är en stor källa till antioxidanter . Detta beror på att de är sprudlar av folsyra , kalium och vitaminerna C och A. Garbanzo bönor , även känd som " kikärter , " är otroligt mycket fibrer men mycket låg i naturlig sockerhalt . Används ofta i hela Latinamerika , dessa är en stor källa till protein , så de ska ge dig energi hela dagen . Pröva att lägga till sallad
Guacamole Har " Good Fat "