Ditt BMI är egentligen bara ett förhållande mellan kroppsvikt och längd . Det finns inte en enda " rätt " vikt för alla , så BMI beräkningar ger en rad hälsosamma vikter snarare än en enda rekommenderade vikt . Även om ditt BMI kan användas tillsammans med ditt midjemått att uppskatta ditt kroppsfett , är BMI inte ett mått på din kropp tjock delen , och en del människor med höga BMI kan ha låga kroppsfett procentsatser .
< Br > BMI Beräkning
Du kan beräkna ditt BMI genom kvadrering din längd i inches , sedan dividera din vikt i pounds med detta nummer . Multiplicera antalet med 703 för att komma fram till ditt resultat . Normalt BMI är mellan 20 och 24 , medan personer med BMI under 20 är underviktiga . Om ditt BMI är över 24 , du anses överviktiga och fetma är ett BMI på 30 eller högre . Vissa läkare mäter också " extrem fetma , " som definieras som ett BMI över 40 .
Effekter av BMI
Ett högt BMI korrelerar med ett antal negativa hälsoeffekter , inklusive en stark korrelation med diabetes. En studie från 2007 publicerad i " American Journal of Health Promotion " fann också ett samband mellan ett högt BMI och en ökning av ledskador . Läkare ibland använder BMI för att avgöra om en patient behöver för att gå ner eller upp i vikt , och försäkringsbolag kan använda den för att förutsäga risk för sjukdom.
Kritik av BMI
Eftersom BMI är baserat på vikt , kan det inte skilja mellan friska och ohälsosam vikt . En person med en mycket hög muskelmassa kan faktiskt registrera sig som feta på en BMI- skala , trots att han var på en hälsosam vikt och hade en låg kroppsfett procent . Inte alla forskare håller med hjälp av BMI för att diagnostisera sjukdomen . Nutritionist Linda Bacon , till exempel , betonade att människor kan vara friska även om de är överviktiga i sin bok , " Hälsa på varje storlek . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom