Hur gå ner i vikt med en hemmagjord Jenny Craig och nutrisystem kost

Gå ner i vikt och spara pengar genom att köpa din egen frysta middagar ! Om du vill gå ner i vikt , men du har inte råd att underlätta för att gå på Jenny Craig och nutrisystem diet Jag har en billig och hälsosamt alternativ för dig ! Du kommer att älska det här ! Instruktioner
1

Bestäm hur många kalorier du vill konsumera på en dag . Om du har en hel del vikt att förlora det är säkert att anta att du kan äta 1.500 till 1.800 kalorier per dag och ändå gå ner i vikt . Om du bara har en liten vikt att förlora kan du sikta på 1.200 kalorier per dag . När du bestämmer dig för det totala antalet kalorier du behöver ta din plånbok ... är det dags att shoppa !
2

Köp några frysta middagar , färsk eller konserverad frukt , konserverad soppa , sallad infästningar , lågt kaloriinnehåll dressing och några lättmjölk . Du kan också köpa ett par låg kalori frysta desserter för speciella godsaker . När du köper dina frysta middagar och snacks kontrollera behållaren för den totala kalorier . Det finns många alternativ där ute som Lean Cuisine , kloka och hälsosamt val . Dessa är bra alternativ eftersom du kommer att få en bra storlek del för väldigt lite kalorier . Och de olika måltiderna är oändliga ! Addera 3

Håll reda på hur många kalorier du köper så att du kan hålla dig till din önskade kalori totalt för varje dag . Om du råkar köpa några riktigt låg kalori frysta middagar kanske du kan äta fyra per dag . Om du vill betala på en högre kalori frusen middag som stekt kyckling att du har två riktigt låg kalori middagar att äta samma dag . Försök att ha lite soppa och en sallad till varje måltid för att fylla upp dig . Sen äter din frukt och speciella desserter mellan måltiderna så att du kan äta nästan hela dagen ! Addera