Ha din viktminskning rådgivare ger dig meny med alla tillgängliga Jenny Craig mat , om du möter i ett centrum . På menyn finns mat alternativ med tillhörande bilder som presenteras i avsnitten inklusive frukost , lunch , middag och mellanmål . Detta gör det lätt att fokusera på en kategori i taget . Om du går med på nätet , se online- meny planerare .
2
Börja med frukost och plocka mat som liknar din frukost inställningar , till exempel en kopp te och en muffins , en tallrik flingor eller bacon och ägg . Addera 3
för vissa människor , är lunch deras tyngsta måltiden på dagen . För andra , soppa och en smörgås göra susen . Återigen väljer livsmedel baserade på ditt ätande stil . Kyckling sallad kit som Jenny ger är ett bra alternativ för en lätt luncher . För något lite köttigare , prova Köttbulle fyllda smörgås .
4
middag måltider allt från fish and chips till kyckling fettucine , från pizza till köttfärslimpa . Om du vet att en pizza inte kommer att fylla dig och tillfredsställa din Afterwork hunger , plocka något med lite mer substans .
5
Snacks ofta utgör favorit "måltid " för dagen . Om du gillar salta snacks , välj surdeg bites eller Jennys ost lockar. För tårta älskare , besluta mellan kakor och grädde cheesecake eller citronkaka. De kola bita cookies är ett annat bra alternativ för den söta tand , och popcorn går alltid bra när det paras ihop med en bra film . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom