Blågröna alger är rika på protein och högt i karotenoider , vitaminer , mineraler och essentiella fettsyror som ökar hälsa och hjälper dig gå ner i vikt. Produkten finns naturligt i sjöar och är också odlas i utomhustankar. Patienter som tar alger kosttillskott rapporterar ofta att tillägget hjälper tillfredsställa deras aptit samtidigt förse sina kroppar med bra näring .
Förlora vikt
Gå ner i vikt med hjälp av alger , måste du konsumera två 1/2 g av blågröna alger tre gånger dagligen. Du bör också motionerar regelbundet , siktar på 45 till 60 minuters fysisk aktivitet varje dag , bland annat cykling , löpning eller simning . Du måste också följa en hälsosam kost rik på grönsaker och frukter och avstå från skräpmat eller produkter som innehåller mycket mättat fett . Du uppmanas även att konsumera 8 glas vatten om dagen för att hjälpa till viktminskning och sova mellan 7 och 9 timmar varje kväll .
Risker
Även sida effekter är minimala , om du börjar ett alger komplettera regim bör du känna till eventuella risker . Eftersom blågröna alger kan bidra till ackumulering av tungmetaller som finns i förorenat vatten , kan tillägget öka kroppens bly, kvicksilver och kadmium nivåer . En specifik typ av alger , Aphanizomenon flos- aquae , har även visat sig att producera toxiner i kroppen . En del patienter har också rapporterat allergiska reaktioner mot blågröna alger . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom