Anvisningar för användning av karnitin

Karnitin är ett näringstillskott som vidtagits för att hjälpa kroppen att omvandla fett till energi . Levern och njurarna producerar karnitin naturligt . När denna duo producerar karnitin , lagrar kroppen det i muskler , hjärta , hjärna och spermier . De flesta människor har möjlighet att producera allt karnitin deras kroppar behöver . Men ibland en persons karnitin produktion är bristfällig på grund av sjukdomar som kärlkramp , och han måste ta en karnitin . En del människor tror att karnitin minskar regelbundet trötthet , ökar muskelmassa och förbättrar kroppens prestation under aerob träning . Detta är vad du behöver
Karnitin rika kött, spannmål och grönsaker
L - karnitin tillskott
Visa fler Instruktioner
1

urskilja varför du tar karnitin och diskutera någon regelbunden användning av det med din läkare . Behandla ett existerande tillstånd , såsom angina, med 1-1/2 - . Två gram av en L- karnitin per dag
2

Ta en 750 mg L -karnitin- tablett två gånger dagligen för hjärtsjukdom eller 500 - 1,000 milligram tabletter 3-4 gånger varje dag för att behandla kroniskt trötthetssyndrom . Konsumera 300 - 1,000 milligram tabletter av L - karnitin tre gånger dagligen för behandling av manlig infertilitet Addera 3

Övervaka dig själv för några milda biverkningar som kan innefatta diarré , ökad aptit , kroppslukteller utslag . . Avbryt användning och tala med din läkare om dessa effekter uppstår .
4

Alternativt äter karnitin rika kött som lamm och fisk samt spannmål som tempeh och vete som ett naturligt alternativ till L - karnitin kosttillskott . Ät sparris , avokado och jordnötssmör för andra karnitin - rika livsmedel . Addera